Manapság a szépségipar annyi opciót kínál számunkra, hogy nem csoda, ha nehezen tudjuk követni a legújabb trendeket. Ha végképp elveszettnek érezzük magunkat a különböző termékek között, akkor jobb, ha a természethez fordulunk segítségért. Az ember évezredek óta alkalmazza a természetes olajokat annak érdekében, hogy segítsenek megőrizni testünk fiatalságát, egészségét.
Fotó: iStock.com/Dmitrii-KotinA bőrápolás magasiskolája: mandula és avokádó
A száraz bőr ma már tulajdonképpen népbetegségnek számító bőrgyógyászati probléma, amely jellemzően a modern életmódnak köszönhető. A sarkunkon, a könyökünkön vagy akár az arcunkon is érezhetjük időről időre, hogy a bőr vesztett rugalmasságából, és puhaságából, ilyenkor pedig gyorsan elsősegélyre van szükségünk. Hiszen a bőrünk annyi mindentől megvéd minket, hogy megérdemli a törődést. A mandulaolaj az egyik legkiválóbb szer erre a feladatra. Ásványi anyagokban és fehérjékben gazdag, ráadásul remek bőrpuhító. Ezt a hatását többek között a benne lévő E-vitaminnak, illetve az omega–9 zsírsavnak köszönheti. Amellett pedig, hogy bőrpuhító hatása van, az öregedést is képes lelassítani. Nem utolsósorban pedig önmagában is csodás illata van! Egy másik kiváló szer, mely a száraz bőr problémáján segíthet, az avokádóolaj. Gazdag omega–3 zsírsavban, illetve vitaminokban. Különösen sok benne az E-vitamin, amely gyulladáscsökkentő hatású, de tartalmaz A-, B-, C- és D-vitamint is. Amellett, hogy hidratálja és puhítja a bőrt, ösztönzi a sejtek regenerációját, illetve a kollagéntermelést.
Az idegrendszer őrei
Sejt szinten is érdemes odafigyelni magunkra, ebben lehet segítségünkre a lenmagolaj. Rengeteg esszenciális zsírsavat tartalmaz, melyek sejtjeink egészséges működéséhez szükségesek. A lenmagolaj javítja az artériás keringést, védi a szívet és az érrendszert. Amellett, hogy serkenti az agyműködést és segít megelőzni a cukorbetegséget, bőr- és hajápolásra is egyaránt alkalmas.
A dióolajnak hasonló jótékony hatásai vannak, így érdemes alkalmazni minél gyakrabban. Stresszhelyzetben vérnyomáscsökkentőként is remekül funkcionál, védi a szívet, és egyes rákos megbetegedések kockázatát is csökkenti. Ha ez még nem lenne elég, használhatjuk bőrirritáció kezelésére vagy ajakápolóént is.
A mákolaj hatékony segítséget nyújt a csontritkulás elleni harcban, de nyugtatja az idegrendszert, segít csillapítani a gyomorégést, és szintén erősíti a szív- és érrendszert.
Szőlőmagolajjal a változókor ellen
A már felsorolt olajokhoz hasonlóan a szőlőmagolaj külsőleg és belsőleg is csodákra képes. Csökkenti a trombózisveszélyt úgy, hogy erősíti a hajszálerek falait. Javítja a látást és megakadályozza a szürkehályog kialakulását. Szintén a jótékony hatásai közé sorolható, hogy enyhíti a változókor kellemetlen tüneteit, lassítja az öregedési folyamatokat. Külsőleg a bőrbe masszírozva könnyen felszívódik, kiváló hidratálóhatással bír.
Fotó: iStock.com/LecicHogyan használjuk?
Minden hidegen sajtolt olajra érvényes szabály, hogy nem szeretik a hőkezelést, ezért tároljuk hűvös, sötét helyen. Felhasználási módjaik lehetőség szerint mindig hidegen történjenek függetlenül attól, hogy esszük vagy kenjük őket. Fontos tudni, hogy nem érdemes nagyobb mennyiségeket betárazni belőlük, mert megavasodhatnak. A testápolásra szánt olajokat kedvünk szerint párosíthatjuk egymással vagy valamilyen illóolajjal is. Bőrfeszesítő masszázsolajnak például kiváló keverék a mandulaolaj levendulával vagy vaníliával, de a vanília jól passzol az argán édes alapillatához is. A testápolásban önmagukban a tömény olajok esetleg túl soknak hatnak, nehéz (vagy drága) őket felvinni, talán az arra hajlamosaknál pattanások alakulhatnak ki, vagy egyszerűen csak zavaró, ha lassan szívódnak fel. Ilyenkor jó megoldás lehet, ha használat közben a markunkban vegyítjük némi testápolóval, vagy egymás után visszük fel a két anyagot – így az olajból is kevesebb kell és gyorsabban felszívódik.
Az étkezéshez használt olajoknál mindig figyeljünk arra, hogy a hidegen sajtolt olajokat kizárólag fogyasztás előtt tegyük az ételre, amely lehetőleg ne legyen túl forró. A lenolaj íze kevésbé markáns, nyugodtan használhatjuk egyéb salátaolaj mellett is.
