Azt viszont már kevésbé gondolnánk, hogy az eredetileg szépségünk megőrzésére és ápolására árusított vitaminok közül sem minden hatékony – hiába írja azt a címke, és meséli boldogan a márka reklámarca. Bemutatunk négy szépségvitamint, amit nyugodt szívvel hagyhatunk ott a drogéria polcán, de a hét során összeszedünk olyanokat is, amik viszont valóban hatásosak.
Fotó: Pexels/CC0 LicenseBiotin
Azaz a B7-vitamin haj- és bőrvédő, erősítő hatásáról lett híres. Részben segíti az új sejtek termelődését, lebontja a zsírokat és fehérjéket – azonban ha csak nincs valami nagyon súlyos tápanyaghiányunk, akkor hatása elenyésző.
E-vitamin
A legtöbb arckrémen büszkén hirdetik, hogy tartalmaz E-vitamint, aminek antioxidáns hatása jótékony hatással van a bőrre. Ugyan valóban egy antioxidánsról van szó, azonban úgy találták, hogy van egy sötét oldala is: közvetlenül a bőrre vagy szájon át történő bevitele növelte a halálozási arányt!
A-vitamin
Rengetegen szeretik a Retinolt csodás fiatalító hatásáért – és valóban, ez az egyik leghatékonyabb öregedésgátló, bőrsimító összetevő a krémekben, mert segíti a sejtek megújulását. És a retinolt A-vitaminból nyerik, tehát A-vitamint szedni jó, igaz? Nem, valószínűleg éppen eleget beviszünk testünkbe a napi táplálkozás során, és a túladagolása májkárosodást okozhat.
Cink
A cink hasznos pirosság és pattanások ellen, felgyorsítja a természetes gyógyulás folyamatát. De ebből az ásványi anyagból is csak akkor kell külön kapszulát szednünk, ha egyébként nem jut belénk elég húsból, tejtermékekből, olajos magvakból. A cinkkapszula árából vegyünk inkább mandulát – és máris fedeztük a napi szükségletet.
