Azonban most kiderült, hogy testünk legfontosabb szervére, az agyunkra is hat a jóga.
A jógázás serkenti a GABA, azaz gamma-amino-vajsav termelődését az agyunkban, ami tulajdonképpen gátolja a túlzott agyműködést – azaz megnyugtat minket. Ha éreztük már azt a fajta zaklatott szorongást, amikor a gondolatok versenyautók módjára száguldoznak a fejünkben, és egyszerűen képtelenség leállítani őket, akkor tudjuk, milyen fontos lehet ez!
Növeli a szürkeállomány méretét
Hosszú távon az olyan betegségek, mint a krónikus fájdalom szindróma, belső gyulladások vagy a depresszió csökkenti agyunkban a szürkeállomány méretét. Mivel ez agyunk „lényege”, a idegsejtek teste, ami az agykéreg nagyját képezi, ezért ez óriási veszteség: romló memória, érzelmi labilitás, és általános kognitív romlás jár vele. A jó hír, hogy a jóga segítségünkre van ebben is, mivel támogatja a szürkeállomány fejlődését, termelődését.
Magabiztossá tesz
A jóga segítségével fejlődik test- és én-tudatosságunk. Ahogy egyre inkább megtanuljuk mozgatni a testünket, egyre tisztábban fogjuk látni, kik vagyunk mi, és mire vagyunk képesek. A jógaórán használt vizualizációs technikák, amikor elképzeljük, hogy aranyszínű fény vesz körbe minket, vagy olyan stabilan állunk a talajon, ahogy a fa gyökerezik a talajba mind segítenek ebben. Ezáltal magabiztosabb és erősebb személyekké válhatunk.
