Gyakran a nem megfelelő kézhigiénia, a romlott vagy rosszul tárolt ételek okozzák a hasmenést. Általában fél nap, maximum pár nap alatt lezajlik, addig viszont nagyon kellemetlen állapot, így természetesen mindent megteszünk, hogy elmulasszuk. Szerencsére van a tarsolyunkban jó pár házi praktika, ami segíthet!
Fotó: Pexels/ CC0 License
Böjt és gyógytea
Nem is kívánja a hasmenéssel küzdő ember a rendes ételeket, de ne is egyen belőlük, kímélje a gyomrát! Főtt krumpli, háztartási keksz, ropi és gyógytea legyen a menüje, amíg ez az állapot tart. Gyógyteából a kamilla, borsmenta, fahéj keverék nagyon jót tesz, de az ízesítetlen gyömbértea is kiváló. Reszeljünk le egy ujjnyi darabot, tegyük forró vízbe, és fedjük le 10 percre – nem túl finom, de használ!
Durva megoldás
A pálinka is alaposan fertőtleníti a gyomrot, egy korttyal igyunk belőle, ha nem ülünk volán mögé. Az aktív szénnek is hasonló hatása van, de ha nincs otthon tabletta, megteszi egy alaposan elégetett pirítós is. Pár kocka étcsokoládé is jó hatással van gyomrunkra!
Gyümölcsök
A reszelt alma pektintartalma is helyreteszi az emésztést, illetve az áfonya is kiváló hatással van a felgyorsult belekre. Ha van lehetőségünk, papaját is ehetünk – bár az importban ki tudja, mennyi az értékes hatóanyag.
Utóhatás
Fontos tudnunk, hogy a hasmenéssel szervezetünk a mérgező béltartalomtól kíván megszabadulni. Tulajdonképpen ez egy tisztulási folyamat, így ha van rá lehetőségünk, maradjunk otthon, pihenjünk, böjtöljünk – előbb-utóbb vége lesz a kálváriának. Fontos viszont, hogy folyamatosan pótoljuk az elvesztett vizet és sókat! Igyunk sok vizet, ásványvizet, együnk banánt a káliumért, sós krumplit és sok zöldséget és gyümölcsöt a rostok érdekében. Ha visszatér az étvágyunk, együnk, amit megkívánunk, de csak pár falattal, és figyeljük, hogy érezzük magunkat tőle. Hasmenés után pár napig mindenképpen fogyasszunk natúr joghurtot, hogy bélflóránkat helyreállítsuk!
