Utoljára kamaszkoromban használtam a zenét terápiás célra, de akkoriban gyakorlatilag napi 24 órában szólt valami a fülemben. Pár éven keresztül tartott ez az időszak, aztán szépen elcsendesült, s ma már egyre ritkábban veszem elő a cédéimet, a legtöbb már csak porfogó, a kazettákról nem is beszélve. Pedig elképzelhető, hogy könnyebb lenne az életem, ha rossz pillanataimban rátalálnék a megfelelő zeneszámra, ami lenyugtat, vagy éppen felpörget: mikor mire van szükségem éppen. De ami a legfontosabb, hogy ha gyakrabban hallgatnék zenét, könnyebben meg tudnék birkózni a stresszel is, hiszen a zene hallgatása közben bennünk keletkező legtöbbször jó érzések bizonyítottan pozitív hatással vannak a lelkünkre is, sőt még a fizikai állapotunkat is képesek befolyásolni.
Lélek
Ahhoz, hogy lelkileg igazán meg tudjunk tisztulni és meg tudjunk élni, vagy éppen útjára bocsájtani bizonyos dolgokat az életünkből, elengedhetetlen olykor az elmélyülés. A meditációra azonban nem mindenki képes, sokan meg is ijednek ettől a szótól: a csendtől, saját gondolataiktól. A zene azonban képes átvenni ennek az olykor rettegett tevékenységnek a szerepét, hiszen a segítségével képesek vagyunk lelkünk sokáig zárva tartott rétegeibe is bepillantani, álmaink mögé látni, sőt, akár jövőnket is vizionálhatjuk egy-egy szerencsésebb pillanatunkban.
Fotó: iStock.com/diignat
Mindannyiunknak szüksége van ilyen momentumokra, ekkor töltődünk ugyanis, s ezeken az alkalmakon begyűjtött jó energiákkal felvértezve aztán könnyebben boldogulunk a mindennapok kihívásai között.
Szív a testben
A Marylandi Egyetem Orvosi Központjában végeztek egy kutatást, mely a rendszeres zenehallgatás és az egészségi állapot közötti kapcsolatot vizsgálta, s azt tapasztalták, hogy szoros összefüggés van a zene és az emberi szív állapota között. Amikor ugyanis boldog, nekünk tetsző zenét hallgatunk, akkor az ereink átmérője majd’ a negyedével megnő, tehát több vér fér át rajtuk, s több oxigén jut az agyunkhoz, így a szívnek kevesebb munkát kell végeznie, megpihenhet egy kicsit, fellélegezhet. Ez gyakorlatilag azt jelenti, hogy a zene képes kontroll alatt tartani a magas vérnyomást. Sőt, ha megnyugszunk, a pulzusszámunk is csökken, szabályossá válik.
Fotó: iStock.com/Rohappy
Agy a testben
De könnyebben is tanulunk, jobban fog az agyunk, ha közben valami igazán kellemes zene megy a háttérben, mely megnyugtatja az idegrendszert. S aki gyerekkorában naponta órákon keresztül nyúzott egy hangszert, gyakorolt szorgalmasan, annak az agya idős korában sokkal fiatalosabb marad. De igaz ez még azokra is, akik gyakran énekelnek, esetleg kórusba járnak, s együtt közösen, boldogan dalolnak.
Pontosan nem is tudjuk még, hogyan és miképp, de az éneklés, a zene hallgatása, pláne a zenélés valamiféleképpen gyógyít, csillapítja a test és a lélek fájdalmait. Pontosan ezért kellene kötelező jelleggel receptre felírni mindenkinek 0–99 éves korig.
A témával A zene az kell címmel és sztárvendégekkel foglalkozik a Ridikül mai adása, 17:10-től. Sztárvendégeink lesznek Bolyki Balázs, Kovács László és Rück Zsolt, valamint meglepetésvendég is érkezik a stúdióba.
A tegnapi adást ezen a linken nézhetjük vissza.
