Január a fogadalmak kora. Ha valamikor, akkor most vásárolunk bérletet az edzőterembe, vagy döntjük el, hogy végleg letesszük a cigit, letesszük a nyelvvizsgát, elvégzünk egy meditációs tanfolyamot. De meddig tart a fogadkozás? A Statistic Brain idei felmérése szerint az amerikai emberek 45%-a tesz gyakran újévi fogadalmat, 17%-a pedig néha. És ezen emberek csupán 8%-ának sikerül elérni céljaikat. Pedig a fogadalmak fele önfejlesztéssel kapcsolatos, több mint harmada pedig súlyleadással. Mégsem olyan fontosak ezek a célok?
Fotó: iStock.com/AnnikaLoewe
Vásárra visszük egészségünket…
Ha elengedjük autopilóta üzemmódunkat, egy pillanat alatt rájöhetünk, mennyire abszurd saját egészségünket önként és akarva vásárra vinni. Az idő telik, mi öregszünk, akár tetszik, akár nem. Ez egy olyan folyamat, ami felett semmiféle befolyásunk nincs. Fájdalmas vele szembesülni, de előbb-utóbb meghalunk. De előbb vagy utóbb? Nem tennénk meg mindent azért, hogy minél tovább éljünk? Ráadásul ehhez nem kell milliókat költenünk vagy fenekestül felforgatnunk életünket. Elég hozzá egy kis tudatosság a táplálkozás terén és heti háromszor egy óra a mozgásra. Miért halogatjuk egészségünk védelmét? Miért nem látjuk be, hogy az egészséges életmód és testsúly fenntartása elsősorban nem esztétikai, hanem egészségügyi kérdés – nem egy bikiniszezonra szól, hanem egy egész életre?
Az egészségünk másik fele a kötelező orvosi vizsgálatok, amiknek elvégzését szintén szeretjük halogatni. Persze nem kellemes a fogorvosnál tett látogatás, sem a mammográfia, a nőgyógyászati szűrésről nem is beszélve! Félelemmel telve megyünk oda, hiszen mi van, ha rossz hírt kapunk? Az igazság az, hogy ha rendszeresen járunk szűrésre, akkor a rossz hír is sokkal kevésbé rossz: a betegségek gyógyíthatósága ugyanis nagyban függ attól, mikor veszik észre őket. Minél előbb diagnosztizálnak egy kezdődő krónikus betegséget, annál eredményesebben tudják kezelni. Ha hosszú éveket hagyunk ki, és csak akkor fordulunk orvoshoz, amikor már komoly tüneteink vannak, sokszor nem tudnak rajtunk segíteni. Nézzünk utána, hogy a mi életkorunkban mik az ajánlott szűrővizsgálatok, és milyen gyakran ajánlott elvégezni őket, és menjünk el rájuk!
…és anyagi biztonságunkat
Tegye fel a kezét, aki rendszeresen vezeti kiadásait és bevételeit! Aki nem csak csukott szemmel rábökött a bank egyik számlacsomagjára, hitelajánlatára, hanem független pénzügyi szakértővel megvitatta a lehetőségeket, és tudatosan választott! Pedig mennyit küzdünk és panaszkodunk a magasabb fizetésért, az előrejutásért, hogy szeretnénk gyermekeinknek mindent megadni, amit csak kívánnak! És mégis: pénzügyeinket tabuként kezeljük. Vagyontárgyaink és pénzünk okos kezelésével rengeteget spórolhatunk, nyerhetünk. Hagyjuk a lottót és az egyéb szerencsejátékokat! Inkább keressünk fel egy valóban megbízható szakembert, és kérjünk tőle tanácsot, hogyan tehetnénk jobbá anyagi helyzetünket. Ezzel ugyanis gyermekeink jövőjét és saját nyugdíjaséveink nyugalmát garantálhatjuk.
Fotó: iStock.com/YakobchukOlena
Prioritások
Az év eleje jó alkalom a számadásra: írjuk össze a számunkra fontos dolgokat, az életünkben megjelenő értékeket. Amit prioritásnak tartunk – egészségünk, kiteljesedésünk, gyermekeink, kapcsolataink –, azok tényleg legyenek prioritások! Gondoljuk végig, hogyan ápolhatnánk, fejleszthetnénk ezeket, a listát pedig függesszük ki jól látható helyre, és alakítsunk ki olyan rutint, hogy ezek mindennapjainkban valóban fontos szerephez jussanak!
A témával Majd holnap (A halogatás művészei) címmel és sztárvendégekkel foglalkozik a Ridikül ma is 17 óra 10 perckor kezdődő adása. A stúdióban beszélget Partics Kati, Dombóvári Vanda és dr. Takács Ildikó, valamint meglepetésvendég is érkezik a hozzánk.
A tegnapi adást ezen a linken nézhetjük meg.
