Összeszedtünk most pár olyan ételt, melyek alig tartalmaznak kalóriát, ám ezek mellett is tartsuk mindig szem előtt a kiegyensúlyozott étrend fontosságát.
Popcorn
Egy adag mindössze 31 kalóriát tartalmaz, feltéve, ha nincs rajta vaj és ízfokozó, maximum egy kis tengeri só. De megbolondíthatjuk különböző fűszerekkel is, borssal, curryvel, római köménnyel.
Forrás: Pixabay/CCO Public Domain
Zeller
A zeller 95%-a víz és segít méregteleníteni a szervezetet.
Padlizsán
Egy adag olaj nélkül sült padlizsán mindössze 24 kalóriát tartalmaz.
Narancs, mandarin, grapefruit
Aki fogyni szeretne, az túl sok gyümölcsöt nem ehet ugyan, de a citrusfélék ez alól kivételek. Tele vannak rostokkal, vitaminokkal, flavonoidokkal, melyekre a szervezetnek nagy szüksége van, különösen diéta idején.
Dinnye, sárgadinnye
Habár még nincs itt a szezonja, fogyasszuk majd bátran, bőséggel őket. Mivel nagy részük víz, segít a szervezet méregtelenítésében.
Alga
Az alga az egyik legfontosabb jódforrás. Fogyasztása segít normál szinten tartani a hormonműködésünket, és még fogyókúrába is tökéletesen beleillik.
Cukkini
Egy adag cukkini 42 kalóriát tartalmaz, de nem csak ezért szeretjük, hanem mert segít helyreállítani a szervezet só-víz háztartását.
Cékla
A céklában rengeteg a magnézium, gyakorlatilag nincs olyan, aki nem szenvedne magnéziumhiányban a tél végén. Egy adag 40 kalóriát tartalmaz.
Tojás
Tojást bátran ehetünk a nap bármely szakában, még éjszaka is, nem gyarapszik tőle a súlyunk. Természetesen a főtt tojás egészségesebb, mint a sült.
