Persze nem elég csak random gyümölcsöket és magokat beledobálni, tervezzük meg szépen, hogy a reggeli és az uzsonna ne csak egy sima étkezés legyen, hanem ünnep.
Mákos, citromos
Görögjoghurtban keverjünk el pár csepp citromlevet, egy kis mandulaaromát, és szórjuk meg egy fél marék mákkal. Egészséges és isteni finom!
Mézes, barackos
Keverjünk el két deci joghurtba egy teáskanál mézet, szórjunk bele öt szem durvára vágott mandulát, és friss vagy akár szárított sárgabarackot: szintén tökéletes párosítás.
Bogyósgyümölcsös
Válasszunk bármilyen friss piros gyümölcsöt, most főleg epret, amit zúzzunk össze egy villával, keverjük össze joghurttal, cseppentsünk bele még pár csepp citromlevet, hogy még pikánsabb legyen.
Csokis (kókuszos)
Azoknak, akik imádják a csokoládét, de nem szeretnék a vele járó extra kalóriákat, azok tegyenek egy kevés kakaóport a joghurtba és pár csepp mézet. Ezt még tovább turbózhatjuk egy evőkanálnyi kókuszreszelékkel.
Fotó: Pixabay/CCO Public Domain
Pisztáciás, áfonyás
Akinek pedig a pépekből van elege, az feltétlenül próbálja ki a pisztáciás, szárított vörösáfonyás reggeli joghurtot, még az sem baj, ha sósak a magok, csak még pikánsabb lesz tőle, sőt, egy kis mézzel még megbolondíthatjuk.
Citrusos
Akármilyen citrusféle van otthon, az jó lesz: citrom, narancs, mandarin vagy akár grépfrút. Szórjuk meg bőven napraforgómaggal, hogy igazán különleges legyen.
