Energia napfényből és zöld teából
Álljunk ki a nyitott ablakba vagy a teraszra napkelte előtt, és kortyoljunk el egy bögre langyos zöld teát. A napsütés gyengéden felébreszti a testünket, a simogató meleg segít ellazulni, a teában található L-theanin pedig anélkül űzi el a stressz, hogy álmosítana.
Új haj, új élet! Kísérletezzünk!
Ugye milyen izgalmasak voltak azok az évek, amikor tiniként önmagunkat kerestük? Néha ezeréves farmerben és szakadt pólóban indultunk el otthonról, máskor bálkirálynőnek öltöztünk még a szemét leviteléhez is. Ahány külső, annyi egyéniség – minden ruhában a személyiségünk új oldalát próbáltuk ki. Miért ne próbálgathatnánk fel új és új egyéniségeket felnőttkorunkban is? Ezúttal hagyjuk a fekete pólót vagy szaggatott farmerdzsekit. Kísérletezzünk a sminkünkkel és a frizuránkkal! Izgalmas, de akár a munkahelyünkön is megállja a helyét.
Fotó:Pixabay/CC0 Public Domain
Barátunk a szobanövény!
Hörcsög, nyuszi, cica… Szinte mindenkinek az életében volt egy olyan csodálatos lény, amelyik még a legnagyobb lázadás idején is megértő társnak bizonyult. Felnőttként már nehezebb és nagyobb felelősség bevállalni egy kisállatot, de miért ne fogadhatnánk barátnak egy szobanövényt? Egy üde pozsgás vagy egy kecses orchidea is meghálálja a gondoskodásunkat. Figyeljünk rá, ápoljuk szeretettel, és egy napon úgyis azon kapjuk magunkat, hogy a legféltettebb titkunkat is elsuttogjuk neki!
Kézműveskedés – az alkotás öröme
Az unalmas órák alatt kidekoráltuk a matekfüzetet, a kedvenc sorozatunkat nézve barátságkarkötőt fontunk, a rosszul sikerült dolgozatok pedig néha origamidíszekké lényegültek át. Sokat bíbelődtünk ezekkel a dolgokkal, a munka mégis mindig jólesett… Miért ne lehetne felnőttként is kreatív hobbink? Az ilyen elfoglaltságnak rengeteg pozitív hatása van. Eltereli a figyelmünket a mindennapos stresszről, türelemre tanít, erősíti az önbizalmunkat, sikerélményt ad – hogy csak a legfontosabbakat említsük.
