A csokoládé, pontosabban a benne lévő kakaó ún. flavonoidokat tartalmaz, melyek elsősorban az agyunkra, a memóriánkra, a kognitív, megismerési képességeinkre és a figyelmünk összpontosítására vannak nagyon jó hatással. Nem véletlen, hogy komoly szellemi munkát igénylő események, pl. vizsgák előtt mindenképpen javasolják a csokoládé fogyasztását. És bár fiatalon még nem kell tartanunk az öregkori szellemi hanyatlástól, a demenciától, már most csökkenthető majdani kialakulásuk veszélye.
Fotó:stocksnap.io/Brooke Lark
Ugyanakkor tartalmaz nem kis mértékben pszichoaktív vegyületeket is, pl. anandamidot, amely szankszrit nyelven örömöt, boldogságot jelent. Jóllehet mindez valóban jó hatással van az agyra, csökkenti a depressziót, de ne feledjük, hogy tartósan, nagy mennyiségben akár függőséget is okozhat.
Mint mindenre, természetesen erre is vonatkozik, hogy ne essünk túlzásokba, továbbá kerüljük az olcsó, rossz minőségű, alacsony kakaó- és így flavonoid-szegény csokikat – ezeknek inkább a cukortartalmuk magas, ami egyértelműen károsan hat. A legjobb hatása a drágább, sötétebb színű étcsokoládéknak van, de a tej- és a fehércsokik is jó választásnak bizonyulhatnak.
Tehát a csokoládét lehet szeretni, sőt, előnyös is, de azért lehetőleg ne Gombóc Artúr példáját kövessük.
