Este 9–11 óra között
Ilyenkor általában még nagyon kevesen alszanak, ám ha azt tapasztaljuk, hogy bármilyen fáradtak is vagyunk, egyszerűen képtelenek vagyunk elaludni, akkor a kínai szervóra szerint valamilyen anyagcsere-probléma húzodhat a háttérben.
Este 11 és éjjel 1 óra között
Ilyenkor az epehólyagunk dolgozik, tehát ha ebben az időpontban ébredünk fel, lehet, hogy étrendünkben keresendő az ok, amellyel túlságosan leterheljük ezt a szervünket.
Fotó: iStock.com/cyano66
Hajnali 1–3 óra között
Ezek a máj órái. Ha a szervezetünkben túl sok méreganyag található, amellyel meg kell küzdenie, valószínűleg ilyenkor szoktunk felébredni. Érdemes lehet beiktatnunk egy méregtelenítő kúrát.
Hajnali 3–5 óra között
Ilyenkor a tüdőnk használja a legtöbb energiát, tehát ha ebben az időpontban ébredünk fel, valószínűleg nem megfelelő a hálószobánk levegője, illetve érdemes lehet tisztító légzőgyakorlatokat is végeznünk napi szinten.
Hajnali 5–7 óra között
Hacsak nem az ébresztőórára ébredünk ilyenkor, akkor a vastagbelünk lehet a hunyó. Fontos, hogy figyeljünk oda, mit eszünk este, de egész étrendünket is megvizsgálhatjuk, hogy vajon mi terhelheti az emésztésünket.
