A legtöbben tudjuk, mert a szervezetünk jelez, hogy melyik étel milyen hatással van ránk. Egyesektől felpuffadunk, bevizesedik a lábunk, a karunk, vagy éppen hasmenésünk lesz, vagy egyszerűen erőtlenekké, enerváltakká válunk. S ha jobban megfigyeljük, az arcunkon, pontosabban az arcbőrünkön is meglátszik az étrendünk – mások talán nem is veszik észre, de mi minden bizonnyal olykor kétségbeesve állunk a tükör előtt, nem értve, hogy mitől karikás a szemünk, puffadt az arcunk, nem beszélve a kéretlen és kellemetlen pattanásokról a homlokunkon vagy az állunk környékén.
Arcunkon az étrendünk
Az ételek többsége tehát, amit elfogyasztunk, előbb-utóbb meglátszik többek között az arcunkon is, például puffadás, karikák, ráncok és pattanások formájában. Természetesen azt is jelzi a bőrünk, ha egészségesen étkezünk, de például a sok cukor és tejtermék is nyomot hagy a bőrünkön. A távol-keleti gyógyászatban is megfigyelték, melyik szervünk működése az arcunk mely részéhez köthető – ám ezt állítólag már az ókorban is tudták. Mindezt mi is könnyen alátámaszthatjuk, már ha csak arra gondolunk, hogy például egy átmulatott éjszaka után másnap milyen arcbőrrel ébredünk.
Fotó: iStock.com/yula
Tejben-vajban, pattanásosan
Vagyunk jó páran, akik a tejtermékektől kicsit vagy jobban felpuffadunk, de talán eddig figyelmen kívül hagytuk az arcbőrünk jelzéseit. Ilyen tünet lehet például az arcunk felpuffadása is, a duzzadt szemhéj, a karikás szem vagy az állunkon megjelenő pattanás. Ezek okozója elsősorban a laktóz, amire ha egy kicsit is érzékenyek vagyunk, azt a szervezetünk „nem hagyja szó nélkül”.
Ráncos, táskás édesszájúak?
Megédesíti az életünket, de a sok cukor fogyasztása meg is keserítheti – és most éppen nem a diétákról és fogyókúrákról beszélünk, hanem az arcbőrünkről, természetesen. A cukorfogyasztás hatására állítólag táskák jelenhetnek meg a szemünk körül és pattanások az arcunkon, dekoltázsunkon, vállunkon – bárhol. Meglepő, de még ráncosabbak is lehetünk tőle, a bőrünk pedig szürkés árnyalatot vehet fel miatta. A cukortól ugyanis állítólag gyorsabban öregedik, merevvé és rugalmatlanná válik a bőrünk.
Fotó: iStock.com/vadimguzhva
Puffadt arcbőr a gluténtől
Ha már említettük a cukrot, nem mehetünk el szó nélkül a glutén mellett sem. A lisztérzékenyek bizonyára nagyon jól tudják, milyen kellemetlen mellékhatásai lehetnek a gluténfogyasztásnak, de másokon is meglátszódhat, például az arcunkon megjelenő puffadás és piros foltok formájában. Ha megfigyeljük, hogy valóban a glutén okozza ezeket a kellemetlen tüneteket, érdemes meggondolni, hogy étrendváltoztatásra lehet szükségünk, több víz és rostos étel bevonásával.
Kiszáradt bőr és tág pórusok
Az egyik legnyilvánvalóbb, leglátványosabb tünete az alkoholfogyasztásnak van – különösen egy bizonyos kor után vesszük észre, hogy már néhány pohár bor is milyen nemkívánatos hatással lehet az arcbőrünkre. Jellemzően száraz, kipirosodott bőrrel ébredhetünk egy átmulatott éjszaka után, „beesett” szemekkel és tág pórusokkal. Ráadásul a cukorfogyasztás tünetei is megjelenhetnek a bőrünkön. Az alkohol dehidratáló hatása miatt pótoljuk mindenképp a folyadékot a szerveztünkben, és fordítsunk időt a regenerálódásra.
