Próbáljunk ki új dolgokat
Ahogy egy úszó is kipróbál több sportot, vagy egy hegedűművész is tud zongorázni, úgy mi is próbáljunk ki számunkra új dolgokat. Korábban rendszertelenül étkeztünk? Itt az ideje változtatni rajta! Korábban mindig csak moziban néztünk filmeket? Próbáljuk ki, hogy milyen az otthon melegében. Korábban mindig késtünk 5-10 percet? Induljunk hát korábban! Természetesen ennél komolyabb dolgokba is belevághatjuk a fejszénket: tanuljunk egy új nyelvet vagy egy kiegészítő plusztudást, amit a munkánkban hasznosítani tudunk, és értékesebbek leszünk tőle.
Fotó: Pexels/ CC0 License
Kapcsoljuk ki a telefonunkat
Legyenek olyan órák egy napon, héten belül, amikor kikapcsoljuk a telefonunkat. Nem lehet úgy a családunkra, barátainkra vagy éppen a saját gondolatainkra figyelni, hogy percenként csörög a mobilunk. Vegyünk magunknak például egy szép ébresztőórát, és egészen addig, amíg be nem értünk a munkahelyünkre, ne is kapcsoljuk be. Amikor ebédszünetre megyünk a kollégáinkkal, akkor koncentráljunk a közös beszélgetésekre, a finom falatokra, és hagyjuk ott a telefonunkat fél órára. Máris sokkal több energiánk lesz!
Ne legyünk negatívak
Elment előttünk a busz, netán a vonat? Persze hogy bosszantó, és tegyük is meg a szükséges lépéseket: telefonáljunk oda, hogyha késésben vagyunk, nézzük meg, mikor tudunk továbbindulni, azaz törekedjünk a megoldásra. Sem a panasz, sem az önsajnálat nem fog segíteni, sőt csak magunkat húzzuk le vele.
- Feküdjünk le időben.
- Tudjunk megbocsátani.
- Reális, megvalósítható célokat tűzzünk ki magunk elé.
