Önbizalmunk építése nem mindig könnyű feladat, pláne, ha alapból szorongó, önmarcangoló típusok vagyunk. De bármilyen nehéz is, tartozunk magunknak annyival, hogy megpróbáljuk erősíteni magunkba vetett hitünket, önszeretetünket, és meglátjuk, munkánk nem marad eredmény nélkül – idővel sokkal kiegyensúlyozottabb, boldogabb és sikeresebb életet fogunk élni. Íme 15 apróság, ami elindíthat bennünket ezen az úton.

Fotó: iStock.com/max-kegfire
- Hagyjunk fel az önostorozással! Sose gondoljunk, pláne ne mondjunk ki negatív dolgokat magunkról.
- Vezessünk hálanaplót, és írjuk le a pozitív dolgokat, amik velünk történnek.
- Tartsunk szünetet a randizásban, és összpontosítsunk kicsit magunkra – ez utóbbit párkapcsolatban élve is gyakorolhatjuk.
- Sportoljunk! Ebből ugyanis nemcsak testünk, de elménk és lelkünk is profitál.
- Helyezzük előtérbe azokat a dolgokat, amiket MI akarunk, amikre mi vágyunk, és szervezzük eszerint mindennapjainkat.
- Olvassunk el egy jó könyvet – kérhetünk ajánlást is barátoktól, vagy választhatunk a fülszöveg alapján, a lényeg, hogy adjuk át magunkat az olvasás élményének.
- Szabaduljunk meg a mérgező kapcsolatoktól.
- Tanuljuk meg értékelni az egyedül töltött időt is.
- Figyeljünk az étkezésünkre – itt sem kell drasztikus változtatásokra gondolni. Kezdjük azzal, hogy kicsivel több zöldséget és kicsivel kevesebb édességet eszünk.
- Ismerkedjünk meg új emberekkel – járjunk el társasági eseményekre, hiszen ki tudja, lehet, hogy valaki gyökeresen változtatja majd meg az életünket.
- Meditáljunk!
- Fogadjunk be egy kisállatot – hiszen annyi, de annyi pozitív hatása van, ha megosztjuk életünket egy kis szőrmókkal!
- Próbáljunk ki egy (vagy több) új hobbit.
- Lépjünk ki a komfortzónánkból – ne féljünk az ismeretlentől, mert minden élmény és tapasztalat csak épít minket.
- Rendszerezzünk – ha körülöttünk rend van, a közérzetünk is sokkal jobb lesz, és gondolataink sem lesznek olyan zaklatottak.