Egészség

Aki későn fekszik, gyakrabban küzd depresszióval

Egy új kutatás rávilágított arra, hogy azok az emberek, akiket éjszakai baglyoknak nevezünk, nagyobb eséllyel küzdenek mentális problémákkal.

Hogyan napozzunk biztonságosan?

A napsugárzás mindenkire máshogyan hat, attól függően, hogy hol és mikor ér bennünket, valamint hogy bőrtípusunk miként reagál a napfényre. Ahhoz, hogy a napsütés jótékony hatásait a legjobban élvezhessük, fontos a megfelelő védelem. A napvédelemhez szakértőnk, Dr. Altmayer Anita ad hasznos tippeket.

Mi adhat reményt, ha elvesztjük a szeretteinket?

A Jézus és… című műsor évadzáró epizódjának alapfogalma a remény volt. A Duna sorozatának műsorvezetője, Mező Misi három élethelyzeten – köztük a veronai buszbaleset egyik áldozatának családján – keresztül mutatja be, hogy még a legnehezebb helyzetből is van kiút.

A szaunázás: áldás

Ismerek valakit, aki évek óta még csak náthás sem volt. Nevet, amikor kérdezem, hogy csinálja. Hát én csak szaunázok minden áldott nap - árulja el aztán a titkot.

Ha nyár, akkor diéta!

Bele kell férni a nyári ruhákba, jól kell(ene) kinézni a strandon. Persze az egészséges életmód hívei pontosan tudják, hogy nem igazán lehet tartósan jó eredményeket elérni egyik-másik rapid diétával, sokkal inkább életmódváltásra van szükség. Ennek elkötelezett zászlóvivője Tomán Szabina, aki életmódprogramjával már közel 20 000 ember átalakulását...

Hogyan befolyásolják az álmainkat az élelmiszerek?

Egy alvásszakértő szerint egyes ételek élénkebb álmokat okozhatnak.

Gyulladáscsökkentők a természetből

A hosszan tartó gyulladások a szervezetben számos komoly következménnyel járhatnak. Ezek ellen sokat tehetünk, hogy elmúljanak, csupán az étrendünkön kell egy kicsit változtatni.

Csak óvatosan a koffeinnel!

Sokan gőzölgő kávéval kezdjük a napot, és ezzel nincs semmi baj. De amikor a feketét már úgy isszuk, mintha üdítő volna, akkor már gondok vannak. Nyomot hagyhatnak a közérzeteden és egészségeden.