Egészség

Gyógyító ételek, amelyektől javulni fog a vércukorszint

A cukorbetegséget akár meg is előzheted. A siker érdekében fogyassz minél többet olyan ételekből, melyek természetes módon tartják kordában a vércukrodat.

Zöld medicinákkal a nátha ellen

A légúti betegségek időszakában nem árt tudni, melyek azok a természetes gyógymódok, amelyek enyhíthetik a nátha kellemetlen tüneteit.

A téli vitaminhiány legyőzhető, például egzotikus gyümölcsök fogyasztásával

A hideg idő beköszöntével egyre kevésbé kívánjuk a nyers, friss gyümölcsöket, azonban a megfelelő vitaminbevitelre télen is figyelni kell. A legnépszerűbb téli gyümölcsöket mind ismerjük, ilyen a banán, kivi, narancs vagy citrom. Ám ezeken túl már rengeteg egyéb egzotikus gyümölcs is megtalálható a boltok polcain, amiről talán nem is gondolnánk, milyen gazdagok...

Digitális detox az év utolsó napjaira, neked is jár a pihenés!

Az év végi ünnepek alatt még fontosabbá válik, hogy ne a telefonunkban „vesszünk el”, hanem minőségi időt tudjunk szánni családunkra és saját magunkra – hadd segítsünk ezt megvalósítani.

Karácsonyi ünnepek cukorbetegként

Az ünnepi időszak igazi kínzás lehet a cukorbetegeknek, függetlenül attól, hogy 1-es vagy 2-es típusú fajtájában szenvednek. Ám ennek nem kell így lennie: felkészüléssel, új receptekkel és odafigyeléssel ők is élvezhetik a finomságokat.

Nem kell pocakot növeszteni az ünnepek alatt sem

Közeleg a karácsony, már szinte mindenki a menüt tervezgeti, a családi látogatásokról nem is beszélve. Mindig mindenhol akad egy-két finom aprósütemény az asztalon, amit nem lehet kihagyni, és szinte észrevétlenül kúsznak fel ránk a kilók. Némi odafigyeléssel azonban sikerülhet megtartani a súlyunkat az ünnepi időszakban is.

Hogyan éljük túl az ünnepi túlevést?

Karácsonykor töménytelen mennyiségű finomság kerül az asztalra és csak kapkodjuk a fejünket, mit is kellene megkóstolni. Az ünnepek után pedig szégyenkezünk, hogy nem tudtuk, hol a mérték.

Sokat és jót teszünk a testünknek vele, együnk céklát!

A cékla, az egyik legjobb, legfontosabb vitamin- és ásványianyag forrás, amit elképzelhetünk a téli időszakra. Jótékony összetevőire télen nagy szükségünk van, mert az immunrendszerünk legyengülhet.

Rovatainkból