A mindennapi lelki egyensúly megteremtése érdekében ajánlott lelki praktikákat Béres Alexandra a Ridikül vendégeként. A világ- és Európa-bajnok fitneszversenyező, edző a Duna talkshow-jában nem motivációs frázisokkal, hanem saját tapasztalataival világította meg: miért fontos gondoskodni önmagunkról testileg és lelkileg.
Pitypang, mángold vagy a cékla levele mint szuperélelmiszer? Cikkünkben hét olyan kevésbé ismert, de rendkívül értékes élelmiszert gyűjtöttünk össze, amelyek vitaminokban, ásványi anyagokban és antioxidánsokban gazdagok. Ezek az alapanyagok nemcsak az egészségünket támogatják, hanem ízletes és kreatív alternatívákat is kínálnak a mindennapi étkezéshez.
A téli hideg nemcsak a felnőttek bőrét viseli meg, hanem a legkisebbekét is – sőt, a babák és kisgyerekek bőre sokkal érzékenyebben reagál az időjárás változásaira. Lőrinczy Orsolya védőnő a Család-barát műsorban beszélt arról, mire érdemes különösen odafigyelni a hideg hónapokban, hogy elkerüljük a kiszáradást, a kipirosodást és az irritációt.
Harminc felett a testünk már nem ugyanúgy reagál, mint régen – de ez nem hanyatlás, hanem új működés. A Ridikül.hu Kulcskérdés rovatában Czine Szilvia szakértő arról beszél, miért válik ebben az életszakaszban kulcstényezővé a mozgás: nem a fogyás, hanem az energia, az egyensúly és a testi-lelki jóllét miatt.
Az új esztendő igazi, embert próbáló hideggel köszöntött ránk – olyannal, amilyenre évek óta nem volt példa. A havas utcák látványa ugyan kétségtelenül szép, a tél azonban komoly veszélyeket is rejt magában. Jeges járdák, csúszóssá vált lépcsők, bizonytalan fel- és leszállás a buszokra vagy villamosokra – egyetlen rossz lépés is elég ahhoz, hogy...
Az elmúlt évek csendes küzdelmei, a betegség, a bizonytalanság és a lassú gyógyulás mély nyomot hagytak Katalin hercegné életében. A walesi hercegné 44. születésnapján most személyes videóval fordult a világhoz, amelyben őszintén beszél arról, mi adott neki erőt a legnehezebb időszakban.
Van, akit azonnal elriaszt és egyenesen viszolyog tőle, más viszont szenvedélyesen rajong érte. A fokhagyma megosztó, de egy dologban nincs vita: a téli hónapok igazi immunerősítő hőse, amelynek gyógyhatásai évszázadok óta bizonyítanak. Lehet, hogy az illata markáns, de amit cserébe ad, az aranyat ér. A fokhagyma nem csupán fűszer: természetes „ördögűző”, amely...
És ezt a történetet minden egyes nap tovább írod – akkor is, ha épp csak egy szőnyegen fekszel, és akkor is, ha izzadva markolod a súlyzót, miközben azon gondolkodsz, mikor lett ilyen nehéz felállni a kanapéról. Czine Szilvia, a ridikül.hu Kulcskérdés rovatának szakértője ezúttal a megfelelő mozgásforma kiválasztásában segít nekünk.