Ki ne szeretne egy jó meleg pezsgőfürdőben elmerülni és elengedni a hétköznapok gondjait? Egy hosszú és fárasztó nap után ez az, amire pontosan szükségünk van a kikapcsolódáshoz. A pihenés mellett, pedig megannyi jótékony hatása van, amelyek közül néhányat most megosztunk kedvcsinálóként.
A rákellenes világnap egy globális egészségügyi esemény a rák tudatosítására, amelyről az elmúlt 25 évben (2000 óta) minden évben február 4-én emlékeznek meg, azzal a céllal, hogy terjesszék a tudatosságot és oktassák az embereket a rák felismerésének menetéről, kezeléséről és megelőzéséről.
A magnézium javíthatja a hangulatot, az alvást, az edzésteljesítményt, valamint a vércukorszint szabályozását és még sok mást. A magnézium kulcsfontosságú az agyunk megfelelő működéséhez és a testünk számára. Bizonyos ételek tartalmaznak magnéziumot, mint például a különféle diófélék és leveles zöldségek, illetve magvakban és babfélékben.
Szinte hihetetlen mégis, a legújabb tanulmányok azt mutatják, hogy a csokoládé fogyasztás csökkentheti a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatát. A kutatók azonban rávilágítottak arra a tényre is, míg az étcsokoládé számos pozitív változást hozhat az egészségünkre nézve, addig a tejcsokoládé korántsem a legjobb választás
A gyömbérnek számos egészségügyi előnye lehet, többek között gyulladáscsökkentő, hányinger elleni és egyéb tulajdonságai miatt igen kedvelt gyógynövény. Segíthet a fogyásban, az ízületi gyulladás kezelésében, a menstruációs tünetek csökkentésében is. Nem mellesleg pedig tökéletes immunrendszerünk erősítésére is.
A sétálás az egyik talán legalulértékeltebb mozgásforma, pedig számos pozitív hatása van a szervezetünkre és a mentális egészségünkre. Valószínűleg mindenki hallott már a napi tízezer lépéses trendről, ez viszont a legfrissebb kutatások szerint a múlté. Nézzük meg, most naponta mennyi lépést kell megtennünk az egészségünk megőrzése érdekében.
Amikor a téli száraz bőr ápolásáról van szó, gyakran figyelmen kívül hagyjuk a kezeinket. Ahogy csökken a hőmérséklet és beköszönt a tél, eljön az ideje, hogy nagyobb figyelmet szenteljünk kezeink ápolására. A téli kézápoláshoz egyszerű, de hatékony titkokat árulunk el, hogy kezeid esztétikailag szépek és egészségesek maradjanak. Nézzük, néhány téli...
A hideg időjárás alatt is megkívánja a testünk a megfelelő hidratálást. Éppen ezért rendkívül fontos, hogy tisztában legyünk a folyadékbevitel fontosságával, hiszen megfelelő tudatossággal következetesen betudjuk építeni a mindennapjainkba azt a minőségi vízfogyasztást, amit szervezetünk az életvitelünkhöz mérten megkíván.