A testedzés rendszert és egészséget hozhat az életünkbe, ugyanakkor túlzásba esni sem érdemes. A testünk jelzi, amikor itt az ideje a pihenésnek, csak észre kell venni.
Ha mértékkel eszünk az ünnepi ételekből, nem kell lemondanunk a finom fogásokról. Emellett fontos a sok folyadék és a rendszeres mozgás, hogy elkerüljük a kellemetlen súlyfölösleget. A szakemberek emellett a reggeli fontosságára is felhívták a figyelmet, többek között a túlsúly elkerülése érdekében.
Akár éles és hirtelen, akár tompa és állandó, a fogfájást nehéz figyelmen kívül hagyni. A sokszor elviselhetetlen panaszt mindig a fogban vagy a fog körüli szövetekben (íny, fogágy, csont) megtalálható idegek irritációja okozza.
Nap mint nap számtalan olyan hatás éri a bőrünket, melyek károsítják annak védőrétegét, megbontják a szerkezetét és ezáltal teret adnak a ráncok kialakulásához vezető folyamatoknak. Dr. Vukics Viktória gyógynövény-kutató szerint mindez a megfelelő arctisztítási rutinnal és a mesterséges összetevők nélküli, gyógynövény alapú kozmetikumok rendszeres...
Egy jó frizura öltöztet. Fiatalíthat, megfrissíthet és vonzóvá tehet. A hajban az a jó, hogy folyamatosan nő, így számtalan frizurát kipróbálhatunk. A növekedését fel is gyorsíthatjuk fortéllyal.
Barátja sok lehet valakinek, legjobb barátból azonban csak egy van – ő az, aki nem számít, mi történik velünk, mindig mellettünk lesz. Íme 15 dolog, ami megkülönbözteti őt.
Az alvás mellett nagyon fontos szerepe van életünkben az álmoknak. Egy-egy visszatérő történet rávilágíthat olyan belső konfliktusokra, félelmekre, amik még nem törtek utat a tudatunkba. De ha mindig jókat, érdekeseket álmodunk, akkor is érdemes elérni, hogy emlékezzünk rájuk.
Az irodai munka igencsak megterhelhet minket és a szervezetünket, hiszen amellett, hogy az agyunkat „tornáztatjuk”, a testünk is elfárad. A szemünk, a hátunk, a karunk, a kezünk és a lábunk is megsínyli, ha folyamatos ülőmunkát végzünk egy képernyő előtt. Nézzük, milyen praktikákat vethetünk be annak érdekében, hogy egészségesek maradjunk.