A világ egyik legegészségesebb gyümölcse, ráadásul érdekes és szép is. Nem olcsó, de érdemes minél többet fogyasztani belőle – mutatjuk is, hogy miért!
Az olívaolajat használhatjuk főzéshez, salátákhoz, sőt, kenyérre is kenhetjük – az már régóta ismeretes, hogy a napraforgóolajnál jelentősen egészségesebb (persze drágább is), ám azt tudtuk, mi mindenre jó még?
Mikor belefeledkezünk a munkába, néha nagyon nehezen tudjuk tartani magunkat a megfelelő, kiegyensúlyozott étkezéshez. Pedig egy irodában ülve, szellemi munka végzése mellett legalább olyan fontos az egészséges táplálkozás és a jól kialakított napi rutin, mint a fizikai munkavégzés során. A rendes étkezések mellett pedig arra is érdemes odafigyelnünk, hogy mit nassolunk...
Az ajakbalzsam mindenkor jó, ha ott lapul a táskánkban. Ugyanakkor nem kell a drogériába rohannod ezért, elég, ha kimész a konyhába és percek alatt saját ajakbalzsamod lehet.
Már sokan hallottak a ketogén diétáról, de valójában kevesen tudják, hogy miről is van szó. Ennek az étrendnek az alapja, hogy el kell érni azt az állapotot, amely során a szervezetünk a szénhidrátok helyett elsődlegesen a zsírt égeti el. Tudatos étkezéssel mindenki elsajátíthatja az alapokat, viszont időt és energiát kell áldozni arra, hogy a ketogén...
Az alvás és a fájdalom az emberi test két alapvető fiziológiai folyamata: az alvás nélkülözhetetlen az egészségünk megőrzése és a testi-lelki regeneráció szempontjából, míg a fájdalom a testünk védekező mechanizmusaként működik. Azonban az alvászavarok és a krónikus fájdalom gyakran kéz a kézben járnak, és az egyik a másikat súlyosbíthatja.
Az ember gyakran azt gondolja, hogy másoktól vagy bizonyos körülményektől függ a boldogsága. A saját boldogságunkért azonban elsősorban mi magunk vagyunk felelősek. Érdemes kihasználnunk a lehetőségeket, amelyekkel örömet csempészhetünk a hétköznapjainkba, és kiszakadhatunk a mókuskerékből.
A bőrünk szépségét és egészségét sok minden fenyegetheti, nemcsak például az időjárás vagy az étrendünk, de az életmódunk is. A kialvatlanság, a túl sok munka, a túl sok feszültség, vagyis a stresszes életmód is meglátszódhat az arcunkon, és ez sajnos nem pozitív irányban változtatja a megjelenésünket. Vagyis fontos, hogy a bőrünk szépsége és egészsége...