Mit is jelent pontosan az elégtelen alvás?
A hűvösebb, szelesebb időszakban nemcsak kesztyűvel és sapkával védhetjük a bőrünket a hideg ellen, hanem tápláló, hidratáló készítményekkel is. Legyen szó arcról, testről, kézről vagy ajkakról, ilyenkor különösen tanácsos betartanunk a bőrápolási tippeket, hogy a kültakarónkat ne viselje meg az időjárás.
Fogorvoshoz kellene mennem, de nagyon félek – ismerős? Sokan vannak ezzel így.
Ma már egyre több ember figyel oda az egészségtudatos táplálkozásra, hiszen számos betegséget megelőzhetünk vele. Azt viszont kevesebben tudják, hogy a „rossz” ételek, nem csak nekünk, de a házi kedvenceinknél is bajt okozhat. A kutyákat, cicákat sem kerüli el az allergia, vagy más szervi rendellenesség, miközben az ő szervezetüket sem szeretnénk gyógyszerekkel...
Ha tudod, hogy hajlamos vagy a vénás betegségekre, érdemes változtatni egy-két életmódbeli szokásodon, mely nagyban hozzájárul a visszér kialakulásához.
Van jó néhány olyan élelmiszer, amit tilos mikróba tenni. A mikrohullámú sütőben való melegítés ugyanis ízetlenné teszi őket, vagy olyan kémiai folyamatok is elindulhatnak bennük, amelyek mérgező hatással bírnak.
Ha gyorsan szeretnénk kizökkenni a fáradtságból, mert még fontos teendőink vannak, akkor sokan kávé után nyúlunk. Ám olyan is akad, aki az energiaitalra szavaz. De mi van benne, ami oly gyorsan felélénkít?
Vasárnap kezdődik a téli időszámítás, tehát október 30-án hajnali háromkor két órára tekerhetjük vissza az analóg órák mutatóját. Bár ez a biológiai óránk szempontjából a jobbik eset, hiszen egy órával többet alhatunk, mégis megviseli a szervezetet az átállás.