A mozgásszegény életmódnak hosszú távon szomorú következményei lehetnek az egészségünkre nézve. A rendszeres testmozgás jót tesz az anyagcserénknek, a szív- és érrendszerünknek és immunrendszerünket is erősítheti. A túlzásba vitt sportolás pedig akár negatívan is befolyásolhatja a védekezőképességünket.
Nincs is annál kiábrándítóbb, mint amikor egy szép papucsból vagy szandálból egy száraz és berepedezett sarok villan ki.
Ha egy kicsit is gyengébb az immunrendszerünk, könnyen a kollégák, vagy a gyermekek által hazahozott baktériumok és vírusok áldozatai lehetünk.
Az alvás az emberi élet egyik alapvető biológiai szükséglete, az alvás minősége pedig rendkívül fontos a fizikai és mentális egészségünk szempontjából. Azonban az utóbbi évtizedekben a technológiai fejlődés új kihívásokat gördített elénk. Az egyik legjelentősebb ezek közül a kékfény, amely a számítógépek, okostelefonok és tévék kijelzőin keresztül...
A zóna-diéta alapötlete Barry Sears amerikai kutatótól származik . A zóna diéta nevét onnan kapta, hogy a szervezet inzulinszintjét egy megfelelő „zónában” tudja tartani. Ezáltal olyan folyamatok indulnak el a szervezetben, amelyek elkezdik elégetni az elraktározott zsírt.
Ismerek valakit, aki évek óta még csak náthás sem volt. Nevet, amikor kérdezem, hogy csinálja. Hát én csak szaunázok minden áldott nap – árulja el aztán a titkot.
Egy igazi magyar innováció támogatja az egészséges zöldség- és gyümölcsszükséglet kielégítését. Nem csak egyszerűen és praktikusan fogyasztható, de az egyedi eljárásnak köszönhetően hozzájárul a minőségi zöldség- és gyümölcsbevitelhez is.
Kávé nélkül a reggel sokak számára rémálom lenne. A számtalan módon elkészíthető fekete ital belsőleg frissíti fel a testet. A maradéka pedig a szépségápolásban hasznos.