Egészség

A derékbántalmak legtermészetesebb gyógyíre: a gyaloglás

A hétvégén a futópályán egy sétáló (értsd nordic walkingozó) nyugdíjas csoport tagjai köszöntek rám - széles mosollyal az arcukon. Jó pár körön keresztül találkoztunk, ütemesen, aktívan sétáltak.

Így óvjuk bőrünket a hideg időben

Megérkezett a tél. Előkerülnek a sapkák, sálak, jó esetben a kesztyűk is. Utóbbiak jótékonyan elrejtik kiszáradt bőrű kezünket is, de persze nem kell, hogy így legyen! Egy nő koráról a leginkább árulkodó jelek egyébként is a dekoltázson és a kézfejen mutatkoznak meg legelőször. Pedig az öregedés nyomainak megjelenése könnyedén késleltethető. Egy jó kézkrém...

Vérnyomáscsökkentés természetes módon

A magas vérnyomás, gyakorlatilag már népbetegség. Minden ötödik magyar halálesetnek köze van hozzá.

A kurkuma csodája

Nemcsak értékes gyógy- és fűszernövény, de egy csodás virág is, melynek ugyanúgy a gyökerét hasznosítjuk, mint a gyömbérnek, szárított és reszelt formában. Rikító sárga színéről ismerhetjük fel, s ha itthon „indiai sáfrányként” emlegetik, akkor se lepődjünk meg!

Vajon mitől szédülhetünk?

Számos oka lehet a szédülésnek. Fontos utánajárni, hogy a panaszoknak neurológiai, ortopédiai, kardiológiai okai vannak, netán cukorbetegség vagy pszichés tényező áll a háttérben. Ha a tünetek nyaki gerinc eredetűek, akkor egyértelmű jeleket küld a szervezetünk, ez pedig megkönnyíti a szakorvosok helyzetét is, hiszen kizárhatóvá válik az összes többi gyanú. Ez...

Gránátalma: nemcsak szép és finom, de hihetetlenül egészséges is

A világ egyik legegészségesebb gyümölcse, ráadásul érdekes és szép is. Nem olcsó, de érdemes minél többet fogyasztani belőle – mutatjuk is, hogy miért!

Olívaolaj, egy kicsit másként

Az olívaolajat használhatjuk főzéshez, salátákhoz, sőt, kenyérre is kenhetjük – az már régóta ismeretes, hogy a napraforgóolajnál jelentősen egészségesebb (persze drágább is), ám azt tudtuk, mi mindenre jó még?

Irodai nassolás okosan

Mikor belefeledkezünk a munkába, néha nagyon nehezen tudjuk tartani magunkat a megfelelő, kiegyensúlyozott étkezéshez. Pedig egy irodában ülve, szellemi munka végzése mellett legalább olyan fontos az egészséges táplálkozás és a jól kialakított napi rutin, mint a fizikai munkavégzés során. A rendes étkezések mellett pedig arra is érdemes odafigyelnünk, hogy mit nassolunk...