Sok fügefa található a Balaton környékén, de ma már az sem rtka, hogy akár a lakótelepek környékén is megterem. A fügében számtalan vitamin és ásványi anyag van. Rengeteg A-, C-, B1-, B2-, E- és K-vitamint tartalmaz. Mindezek mellett kiváló antioxidáns forrás, amely segíthet – többek közt – abban, hogy bőrünkön ne látszódjanak meg az idő nyomai. Vagy legalább is a korunknál jóval kevesebb ránc keletkezzen rajta. A szívünket pedig úgy védi, hogy kiváló omega sírsavak vannak benne, méghozzá a legjobb arányban.
A füge nem csak finom, de remek hatással van az egészségünkre. Fotó: shutterstock/Marian Weyo
A cukorbetegek is nyugodtan fogyaszthatják, ugyanis kálium tartalma segít csökkenteni a vér inzulin szintjét. A fügét ez esetben nem csak nyersen, de a levét kipréselve is fogyaszthatjuk. Úgy is nagyon hatásos. A kálium tartalma a magas vérnyomásban szenvedőknek is áldásos, mert segít azt csökkenteni.
De a diétázók és fogyókúrázók nagy barátja is lehet a füge, ugyanis értékes rostokat tartalmaz. Így rendben tartja az emésztésünket és el is telít. Ezáltal segít a súlycsökkentésben, miután alacsony a zsírtartalma.
De még ezeknél is többre képes a füge, ugyanis kálcium tartalma erősíti a csontjainkat.
Ugyanakkor rákmegelőző hatást is tulajdonítanak neki, de torokfájásra is előszeretettel használják.
A gyomrunk is örül a fügének, mert gyógyítja a gyomorfekélyt és a gyomorhurutot. A felfúvódás és a szorulás ellenszereként is használják.
Ha minden nap eszünk pár szem fügét, akkor a memóriánk érdekében is sokat tettünk. Mivel sok B-vitamin van a fügében és ehhez még triptofán is társul, így legyőzi az álmatlanságot is.
