A candida albicans egy olyan természetes gomba, amely megtalálható a szánkban, beleinkben és a női nemi szervben. Sajnos előfordulhat viszont, hogy elszaporodik, és az kellemetlen mellékhatásokkal járhat.
A candida fertőzést csak az étkezés megváltoztatásával tüntethetjük el a testünkből. Fotó: Evan Lorne/shutterstock
A candida betegség meggyógyítására nem létezik kifejezetten gyógyszer, egyedül csak a táplálkozásunkkal tudjuk megállítani a túlszaporodását. Amikor kialakul a betegség, az kiütésekkel, fáradékonysággal, testnyílásokon viszketéssel és folyamatos felfúvódással jár. Ha ezeket a tüneteket tapasztalod, sajnos van rá esély, hogy elszaporodott a szervezetedben a candida gomba. Nem kell megijedni, mert ezt könnyen vissza lehet fordítani!
Kialakulásának okai
A candida gomba akkor szaporodik el, ha például túl keményen diétázunk és kevés idő alatt sokat fogyunk. Kialakulhat még a stresszes életmódtól és a túlzott alkoholfogyasztástól, illetve a rossz szén-hidrátok, mint például a fehér liszt vagy a cukor, gyakori fogyasztásától is.
Gyógyulás érdekében szigorú diéta
Hogy megállítsuk a gomba szaporodását és visszaállítsuk a normális candida szintet a szervezetünkben, be kell tartanunk a szigorú diétát, legalább egy hónapig. Tilos mindenféle étel, ami élesztőt tartalmaz. Az élesztő ugyanis a táptalaja a candida gombának.
Semmiféle cukrot nem fogyaszthatunk a diéta során. Ebbe beletartozik a méz és juharszirup is. Tiltólistás a fehér liszt, a kenyér, és a gomba fogyasztása. Válasszuk inkább a barna rizsből készült puffasztott rizs szeletet. Az alkohol fogyasztást is kerülnünk kell legalább egy hónapig. A tejtermékeket is mellőznünk kell, kivéve a sovány joghurtot kivéve.
Kerüljük a szószókat, mint például a mustár, ketchup, barbecue szósz vagy a salátaöntetek.
Bár gyümölcsöket fogyaszthatunk, de a szárított gyümölcsöket ugyanakkor kerüljük, mert ezekben sok a cukor. Helyette lakjunk jól sovány húsokkal, sertés-vagy csirkemájjal, olajos halakkal, keményítő mentes zöldségekkel, korpatermékekkel és egészséges zsírokkal.
Kifejezetten a candida betegeség ellenszereinek mondhatók: a kókuszolaj, kurkuma, gyömbér, savanyú káposzta, fokhagyma, kelkáposzta, almaecet, petrezselyem, avokádó.
