Mindenki szeretné, ha szép és ragyogó bőrt és a fiatalos kinézetet sokáig meg tudnánk őrizni. Mindehhez fontos a helyes bőrápolás, de az sem mindegy, hogy mit eszünk. A bevitt élelmiszerekben ugyanis számos összetevő van, amely segíti a bőrünk fiatalságát vagy épp ellenkezőleg: belülről rombolja a szerkezetét. Mutatunk három élelmiszert, amelyet a bőröd érdekében érdemes kerülni.
Fotó: shutterstock/Yuganov Konstantin
Sült krumpli
Azt senki sem tagadja, hogy az egyik legízletesebb étel a sült krumpli. Akár önmagában, akár köretként, de nagyon finom. Ugyanakkor ezeket – akár mirelit, akár friss burgonyából készül – forró olajban sütik. Ezen folyamat során pedig olyan szabad gyökök keletkezhetnek, amelyek károsíthatják a bőrünket. Mindezen túl só nélkül mit sem ér a sült krumpli. A sok só kiszáradáshoz vezethet, így fakó lesz tőle a bőrünk és előbb jelennek meg rajta a ráncok.
Margarin
A margarinról már rég óta vita folyik, hogy mennyire egészséges az emberi szervezet számára. gy biztos, hogy a bőrünk nem feltétlenül örül majd neki, ha megesszük. A kulcs ott rejlik, hogy a margarinok többsége részben hidrogénezett olajakat tartalmaz. A zsírsavak előidézik a kollagén meggyengülését a bőrünkbe. Érdemes inkább vajra cserélni a margarint, az amúgy is sokkal finomabb.
Feldolgozott húsok
Melyek ezek? Például a hamburger vagy a virsli és az ezekhez hasonló félkész ételek. Igen, például a bármilyen fajta kolbász is. Telített zsírokat, szulfitokat és nitrátokat tartalmaznak. Ezek segítik abban ezeket az élelmiszereket, hogy tartósak legyenek. Mindez azonban a bőrünknek nem tesz jót. A rugalmasságot biztosító kollagént pusztíthatják el. Ráadásul ezekben az ételekben a nátrium tartalom is meglehetősen magas, amely szintén gyengíti a kollagént és kiszáríthatja a bőrt.
