A szülők többsége már tudatosan vásárol kétpántos táskát a gyermekének, amely azért praktikus, mert szimmetrikusan terheli a törzset, esetleg van benne olyan deréktámasz is, ami segít abban, hogy ergonomikusan feküdjön fel a hátra.
Lazáry Áron gerincsebész főorvos az M1 műsorában kifejtette: a gyerekek kevesebb mint 10 százaléka hord csak szerencsére aszimmetrikus iskolatáskát. Ugyanakkor a kétpántosnál is figyelni kell, hogy a pántok hossza egyforma legyen, azok egyformán terheljék a törzset.
Fotó: Shutterstock
A főorvos felhívta a figyelmet arra, hogy az iskolatáska súlya az alsó tagozatosoknál sokszor meghaladja a gyermek testsúlyának 20 százalékát, ami sok. Saját súlya 10 százalékánál többet senkinek sem kellene cipelnie – ami egy kisiskolásnál 2-3 kilót jelent részletezte Lazáry Áron.
Egy, ezer magyar iskolás bevonásával készített felmérés szerint – idézi fel az MTI – a gyerekek több mint 12 százalékának volt már több napig tartó gerincfájdalma. 7-12 éves kor között a fiatalok 25-30 százaléka számolt be arról, hogy fájt már a dereka, háta vagy nyaka.
Magyarországon a gerincgyógyászati társaság a kilencvenes évek elejére kifejlesztett egy iskolai gerincegészség-védő programot, ami a testnevelésórába beilleszthető, viszonylag egyszerűen elsajátítható 5-10 perces gerincspecifikus gyakorlatsor.
Lazáry főorvos arról is beszélt a műsorban: a gerinc az egész élet során fejleszthető, ha hetente két-három alkalommal sportolunk, tornázunk, már pár hét után érezhetjük jótékony hatását.
