Ennek oka, hogy ekkortól a legtöbb ember napközben idejének nagyobbik részét ülve tölti az íróasztalánál, a számítógép, laptopja előtt. Sajnos kevés munkahelyen figyelnek arra, hogy dolgozóik megfelelő széken ülve dolgozzanak, pedig fontos lenne. Helyes testtartás esetén az izmokra, és a porckorongokra a lehető legkisebb terhelés jut. A helytelen testtartás esetén viszont a tartóizmaink meggyengülnek, a porcaink megkopnak.
Fotó: shutterstock/StockLite
Alternatív „irodaszékek“
Az egyik ilyen a térdeplőszék. Ez a szék nem engedi, hogy meggörnyedjünk, elősegíti az egyenes helyzetben való ülést, javítja az egyensúlyt és a testtartást, megelőzhető vele a hátgerinc és a porckorongok károsodása.
A másik alternatív megoldás, ha egy nagy labdán ülünk. Ezeket a labdákat ma már sok sportboltban, egészségügyi termékeket árusító üzletben megvásárolhatjuk. Mivel labdán ülünk, mely folyamatosan mozog alattunk, ez az állandó, pici elmozdulás arra kényszeríti a testünket, hogy egyensúlyozzunk. Vagyis folyamatosan erősíti a vázizomzatunkat, elősegíti a helyes testtartást és megelőzi a gerincproblémák kialakulását.
