Lassan élnek: A boldog emberek nem sietnek, tudják, mi az, ami valóban fontos, és mi az, ami ráér. Élvezik a pillanatokat, az ételek ízét és a nagy beszélgetéseket.
Sportolnak: A rendszeres testmozgás hatására nemcsak a fizikai, de a mentális egészségünk is javulhat. Jobban érezhetjük magunkat.
Másokra költenek: Egyes kutatások szerint azok az emberek, akik nem (csak) saját magukra, de másokra is önzetlenül költenek, boldogabbak, mint akik csak saját magukra gondolnak.
Jó emberekkel veszik körbe magukat: Az úgynevezett mérgező embereket kerülik, és csak azok társaságát keresik, akik mellett feltöltődhetnek, kikapcsolódhatnak.
Nyár és öröm (Fotó. illusztráció unsplash.com)
Hálásak: Panaszkodás helyett arra helyezik a hangsúlyt, hogy milyen jó dolgok vannak az életükben, és ezekért hálásak is.
Eleget alszanak: A fizikai és mentális egészség ugyancsak fontos alapja, hogy mindennap nyugodtan kipihenjük, kialudjuk magunkat.
Mély beszélgetéseket folytatnak: Nem állnak meg a felületes információcsere szintjén, hanem komolyabb témákat is felhoznak, mélyebb beszélgetéseket is folytatnak rendszeresen.
Segítenek másoknak: A boldog embereket valóban boldoggá teszi az, ha önzetlenül segíthetnek másokon. Ez lehet egy kolléga, egy családtag, egy barát vagy egy rászoruló ember, bárki.
Törekszenek a boldogságra: Senki nem úgy ébred, hogy ő máris boldog, de a boldog emberek nem ragaszkodnak a megszokott rutinhoz, nem sodródnak, nem pazarolják az időt, hanem tudatosan úgy élnek, hogy boldogok legyenek.
Nyitottan gondolkoznak: A problémákban kihívást látnak, minden helyzetben feltalálják magukat, mert kreatívak, és nem zárkóznak el semmilyen lehetőség elől.
