Napi nyolc pohár víz fogyasztása akár 15 évvel meghosszabbíthatja az életet, csökkentheti a szívinfarktus és a demencia kockázatát. A kutatók mindenkit arra biztatnak, hogy figyeljenek oda testük hidratálására – írja a Daily Mail nyomán az Origo.
A több mint 11 000, 30 év feletti ember vizsgálata során a vér nátriumszintjét figyelték meg, amely akkor emelkedett amikor kevesebb vizet ittak. A kutatás szerint a magasabb nátriumszinttel rendelkező felnőttek 64 százalékkal nagyobb valószínűséggel kapnak krónikus betegségeket, például szívelégtelenséget és stroke-ot, mint a közepes tartományban élők. A kutatók szerint akár 15 évvel is tovább élhetnek azok, akik sok vizet isznak. Mivel a kevés víz károsítja a sejteket és gyorsabb öregedéshez vezet.

(Fotó: illusztráció pexels.com)
Az eredmények arra utalnak, hogy a megfelelő hidratálás lassíthatja az öregedést és meghosszabbíthatja a betegségmentes életet
– hangsúlyozta Dr. Natalia Dmitrieva kutatásvezető.
Az Egyesült Államok hivatalos egészségügyi irányelvei szerint a férfiaknak és a nőknek naponta legfeljebb három liter vizet kell inniuk a hidratáltság eléréséhez, amely megfelel a napi nyolc pohárnak. Dmitrieva szerint a víz helyettesíthető magas víztartalmú zöldségekkel és gyümölcsökkel.