Életmód

Ismét itt az idő! Újévi fogadalmak, hogy 2025 a Te éved legyen!

Minden évben emberek milliói tesznek újévi fogadalmakat, abban a reményben, hogy pozitív változások történnek az életükben. Az évről évre visszatérő témák közé tartozik az egészség és fitnesz aktívabb megközelítése, a jobb pénzügyek, valamint a személyes és szakmai fejlődést szolgáló új hobbik és tanulmányok. Van olyan fogadalom, ami szerepel a Te listádon is? Biztos vagyok benne, hogy igen és a legjobb benne, hogy ezek abszolút elérhető célok.

(Fotó: illusztráció pexels.com)

Az év elején mindig nagyon motiváltak vagyunk, de ez azonnal tovaszállhat a februárra, sajnos hajlamos feledésbe merülni a január 1-én tett fogadalom. De nincs ok aggodalomra, ugyanis ezzel nem vagyunk egyedül!

  • Többet mozogni, edzeni
  • Fogyás és étrend javítása
  • Spórolás, megtakarítás
  • Karrier terén új célok megvalósítása
  • Letenni a cigarettát
  • Az otthon felújítása, szépítése
  • Új hobby vagy új tanulmányok elkezdése
  • Kevesebb alkoholt inni
  • Jótékonyság
  • Több időt tölteni a családdal és barátokkal
  • Többet utazni

Az év elején mindig nagyon motiváltak vagyunk, de ez azonnal tovaszállhat a februárra, sajnos hajlamos feledésbe merülni a január 1-én tett fogadalom. De nincs ok aggodalomra, ugyanis ezzel nem vagyunk egyedül!
Egy kis tudatossággal fenn lehet tartani a motivációt a célok elérésében.
Íme egy kis segítség:

(Fotó: illusztráció pexels.com)

Önbizalom tudatos növelése

Egy új tanfolyam, sport vagy hangszertanulás csodákra képes az önbizalmunkkal, hiszen arra ösztönöz, hogy kilépjünk a komfortzónából, és valami teljesen új dologhoz közelítsünk. Minél több sikerélményt élünk meg a gyakorlás során, annál inkább nő az önbizalmunk. Ráadásul új emberekkel is megismerkedhetünk, ami bővíti a kapcsolati rendszerünket és kilépünk a komfortzónánkból, hogy olyan szituációkban és helyzetekben találjuk magunkat, amelyekben korábban még nem.

Fókuszban a karrier

Lehetséges, hogy már van munkánk, ennek ellenére a különféle felnőtt képzési kurzusok az egekbe emelhetik a kilátásainkat karrier téren. Az új készségek elsajátítása olyan lehetőségeket nyithatnak meg az életünkben, amire eddig nem volt példa. Utat nyithatunk meg annak érdekében, hogy végre olyan karriert érjünk el az életünk során, amelyekről évek óta csak álmodozhattunk, de soha nem gondoltuk volna, hogy valóra válhat.

Mentális felkészültség a változásra

Amikor befejezzük az egyetemi tanulmányainkat, hirtelen a tudásvágyunk fokozódhat. Az új információk megőrzése és az új készségek megszerzése segít fenntartani az elme és a test fogékonyságát, hozzájárulva az egészséges agyműködéshez. Ez segíthet elkerülni az egészségügyi problémákat a későbbiekben, mint például az Alzheimer-kór és a demencia. Az új kihívásokhoz való közeledés szórakoztató és kifizetődő lehet, így rövid és hosszú távon is boldogabbnak érezzük magunkat.