(Fotó: Ridikül/Tőke Béla)
Fontos, hogy időskorban se mondjunk le a rendszeres testmozgásról, mert ezzel tehetünk a legtöbbet fizikai és mentális egészségünk hosszú távú megőrzéséért.
Bencze Ilona (Fotó: Ridikül/Tőke Béla)
Sokan azonban tanácstalanok: nem tudják, milyen mozgásformát válasszanak, vagy mit enged meg aktuális fizikai állapotuk. Bár az öregedéssel a csontsűrűség, az izomerő és az állóképesség is lecsökken, nagyon fontos lenne az egészségünk szempontjából, hogy ebben a korban is aktívak maradjunk.
Regőczy Krisztina (Fotó: Ridikül/Tőke Béla)
S vajon mennyire növelhető meg az átlagéletkor? Mi mindent tehetünk ezért mi és mit mond a tudomány?
Krausz Sándorné Mária (Fotó: Ridikül/Tőke Béla)
S amellett, hogy ezekre is válaszokat kapunk, nagyon izgalmas kérdéseket boncolgatunk, érdemes lesz velünk tartani. Itt lesz velünk: Bencze Ilona színművész, Regőczy Krisztina műkorcsolyázó, Dr. Vellai Tibor egyetemi tanár, valamint Krausz Sándorné Marcsi idősotthon intézményvezető.
Dr. Vellai Tibor (Fotó: Ridikül/Tőke Béla)
Ridikül ma, pénteken (02.28.) 16:00-tól a Dunán!
A Ridikül korábbi adásait ezen a linken nézhetik vissza.
