A nyár sokunk fejében egyenlő a közös nyaralásokkal, baráti grillezésekkel, romantikus estékkel. De mi van akkor, ha most épp nincs társaságod, párod, vagy a barátok elfoglaltak? Ne szomorkodj – a nyár lehet a te időd is.
Most mutatunk néhány tippet és programötletet, hogy ez az időszak a lelkednek is ünnep legyen!
(Fotó: Unsplash/ Bruno Gomiero)
Kezdj el törődni magaddal – kívül-belül
Ez lehet a tökéletes időszak arra, hogy kicsit jobban figyelj önmagadra. Vásárolj egy szép naplót, és vezesd benne a gondolataidat, érzéseidet. Írj „nyári én-idő” bakancslistát! Nem kell nagy dolgokra gondolni – egy fagyi a Duna-parton, egy naplementenézés a hegyen, vagy egy új könyv elolvasása is tökéletes program lehet.
Tölts időt a természetben
A társaság hiánya nem nyomasztó, ha madárcsicsergés vesz körül. Reggeli séta egy árnyas parkban, kirándulás a közeli erdőbe, piknik a Margitszigeten – ezek mind tökéletes alkalmak arra, hogy tisztábban lásd önmagad és elengedd a feszültséget.
(Fotó: unsplash)
Fedezd fel a kreativitásod
Tanulj meg valami újat: festés, kézműveskedés, fotózás – rengeteg nyári workshop vagy online tanfolyam közül választhatsz. Az alkotás nemcsak leköti a figyelmedet, hanem gyógyít is.
Élj a gasztronómia örömeivel – magadnak főzni is öröm!
(Fotó: unsplash)
Próbálj ki új nyári recepteket, készíts frissítő limonádékat, gyümölcsös jégkrémeket, vagy csak ülj ki a balkonra egy salátával és egy jó könyvvel. A kulcs a tudatos jelenlét: élvezd az ízeket, az illatokat, a pillanatot.
Kapcsolódj – nem csak fizikailag lehet
Lehet, hogy most épp fizikailag egyedül vagy, de mégis kapcsolódhatsz másokhoz: csatlakozz nyári kihívásokhoz online, kövess inspiráló embereket közösségi médián, vagy írj levelet rég nem látott barátoknak. A nyár lehet a kapcsolatfelvétel időszaka – akár saját magaddal is.
(Fotó: unsplash)
Tipp: Nyári bakancslista
✅ Naplementenézés egy magaslatról
✅ Kipróbálni az új kávézót, amiről már annyit hallottál
✅ Új hobbi kipróbálása
✅ Múzeum- vagy galérialátogatás
✅ Egy egynapos vonatos kirándulás
✅ Mozimaraton a régi kedvencekből
✅ Új könyv elolvasása egy függőágyban
✅ Saját nyári fotónapló készítése
✅ Éjszakai séta a kedvenc helyeden
✅ DIY szépségnap otthon – arcmaszk, fürdősó, relax
(Fotó: unsplash)
Egyedül lenni nem azt jelenti, hogy magányos vagy. A nyár lehet a legszebb időszak arra, hogy közelebb kerülj önmagadhoz, és feltöltődj kívül-belül. Induljon hát a lelki vakáció – veled, magadért!
