Ahogy elcsendesedik a csengő, és a gyerekek végre kilépnek az iskola kapuján, sok szülő rögtön azon töri a fejét: hogyan tehetné minél emlékezetesebbé az első nyári heteket. De vajon tényleg szükség van azonnal programokkal telezsúfolni a vakáció első napjait?
Ha megoldható, az első héten jobb egy kicsit ingermentesebben pihenni, és lehetőséget biztosítani arra, hogy kevesebb dolog vegye a gyerekeket körül
– tanácsolja dr. Szigeti Réka egészségfejlesztő szakpszichológus a Gyerekszoba.hu-nak.
(Fotó: Unsplash)
Lassan hangolódjanak át
A szakértő szerint fontos, hogy legyen idő a gyerekeknek átlépni a tanév feszes ritmusából a szabadabb nyári napokba. A nyári szünetben a táborok szuper élményeket kínálhatnak, nagyon jól érezhetik magukat a gyerekek ebben a kevésbé szigorúan strukturált környezetben. Ha már kinézték maguknak a tökéletes tábort, nem érdemes várni vele, de ha nincs ilyen elköteleződés, inkább adjunk időt a lassú ráhangolódásra.
„Jó, ha a gyerek egy picit tud csak úgy nézelődni, szemlélődni, akár csak feküdni a saját szobájában, és egy kicsit ráhangolódni a nyári szünetre.”
Segítsük át a váltáson
A nyári szünet kezdetén egy kis „évzáró rendrakás” is segíthet. Tarthatunk egy olyan napot, amikor átrendezzük, rendszerezzük a szobát, elpakoljuk a sulis cuccokat. Minél idősebb a gyerek, annál nagyobb önállóságot lehet neki adni ebben – javasolja dr. Szigeti Réka.
(Fotó: Unsplash)
A semmittevésnek is van értéke
A szakértő hangsúlyozza, mennyire fontos, hogy a gyerekek átéljék a nyár igazi szabadságát:
„A pihenés, vagyis amikor csak lazulunk és »nem csinálunk semmit«, gyereknek és felnőttnek is elengedhetetlen. Része kell, hogy legyen a mindennapjainknak. És jó, ha van időnként egy hosszabb időszak, amikor ezt meg tudjuk adni magunknak.”
Ne akarjuk „túlprogramozni”
Sok szülő hajlamos ilyenkor pörgetni a nyári naptárat, de ez könnyen túlzásba csaphat. Ez az a helyzet, amikor a kevesebb egészen bizonyosan több. Az overparenting, vagyis a túlzott szülői gondoskodás, a gyerekre való »rátelepedés« nem igazán hasznos.
Az első héten bőven elég lehet egy játszóterezés, közös piknik vagy egy laza parkbeli bandázás a barátokkal.
(Fotó: Unsplash)
Közös programok – a magunk tempójában
A nyári napok egyik legnagyobb ajándéka, ha együtt tudunk lenni a gyerekekkel, akár csak egy-egy közös reggelizés, uzsonnázás során. A szünet elején a gyerekeknek már az is jól fog esni, hogy nem kell időben felkelni, egy kicsit ráhangolódhatnak a saját ritmusukra – mondja a szakértő.
Képernyő előtt vagy offline?
Természetesen a digitális világ a szünidő alatt is vonzó a gyerekeknek.
„Fontos, hogy maradjon meg az online-offline egyensúly, a szünidőben is.”
– mondja dr. Szigeti Réka. Az online idő mértékének szabályozása mellett legalább ilyen lényeges a motivációs háttér megértése.
„Mert lehet, hogy a gyerek azért bújja a tabletet, mert egyébként nincsenek barátai, nincs hova menjen, nincs kivel elüsse az időt és ez az egyetlen dolog, ami számára kikapcsolódást nyújt. Ilyenkor ez egyfajta menekülés, és lehet, hogy áll a hátterében valamilyen más szorongás, vagy valamilyen szociális nehézség, bármi más – és akkor ez viszont fontos, hogy abban segítsünk, azt oldjuk fel.”
(Fotó: Unsplash)
A legfontosabb: élvezze mindenki!
Végül, de nem utolsósorban a nyári szünetnek mindenkinek pihentetőnek és örömtelinek kell lennie.
„Ne csak akkor legyünk szülőként elégedettek magunkkal, ha program programot ér már az első héten. Sokkal jobban tesszük, ha odafigyelünk a gyerekünk igényeire, de a sajátunkra is”
– tanácsolja dr. Szigeti Réka.
