Mérgező kapcsolatok
Az emberekre jellemző, hogy felveszik, utánozzák azoknak a szokásait, tulajdonságait, akikkel rendszeresen találkoznak. Jó példa erre egy idős házaspár vagy a gyerekkori jó barátok esete. Érdemes tehát végiggondolni, hogy kik vesznek bennünket körül nap mint nap, milyen tulajdonságokkal találkozunk rendszeresen – és szabaduljunk meg a folyton panaszkodó, mérgelődő, szomorkodó és depressziós vagy ártalmas ismerősöktől, barátoktól, rokonoktól. Iktassuk ki a negatív energiát az életünkből, és engedjük be a pozitívat.
Félresiklott karrier
Minden nap szinte fájdalmat okoz, hogy munkába kell mennünk? Reggelente inkább beteget jelentenénk és otthon maradnánk, csak hogy ne kelljen újra dolgozni mennünk? Lehet, hogy nem a megfelelő helyen vagyunk! Gondoljuk végig, hogy kielégít-e bennünket a munkánk, szeretjük-e csinálni, vagy csak azért csináljuk, mert jobb, mint a semmi? Kezdjünk el már ma keresgélni, járjunk állásinterjúkra, hogy végre mi is megtaláljuk álmaink munkáját, ami szinte a hobbinkká is válhat – és akkor soha többé nem kell dolgoznunk.
Fotó: iStock.com/Jevtic
Egészségtelen étrend
Nézzünk szét a konyhánkban, és vegyük végig, hogy mennyi egészséges és mennyi egészségtelen étel található benne. Az utóbbiak pedig nemcsak a fizikai, de a mentális, a szellemi egészségünknek is árthatnak. Tegyünk egy próbát, és kezdjünk el egészségesebben étkezni és nézzük meg, hogyan változik az életünk, mondjuk egy hónap alatt. Csodálkozni fogunk: energikusabbak, könnyedebbek, boldogabbak lehetünk, ha egészségesebben étkezünk.
Felhalmozott tárgyak
Talán nem is gondolnánk, hogy mennyire befolyásolhatja a hangulatunkat az, hogy milyen környezetben töltjük a napjainkat. A túlzsúfolt, rendetlen helyiségek bizony rossz hatással lehetnek a mentális egészségünkre. Nemcsak a rend miatt simulhatnak ki az idegeink, de könnyebben megtalálhatunk majd mindent, vagyis kevésbé stresszes lehet így az életünk.
Örökös panaszkodás
Panaszkodni olyan könnyű, elengedni ezt a rossz szokást már annál nehezebb. A gyakori panaszkodás rengeteg energiát vesz el az emberből, és lassan mérgezi meg a gondolatainkat, a dolgokhoz való hozzáállást, és az egész életünket. Figyeljünk a gondolatainkra és kerüljük a panaszt, inkább keressünk olyan dolgokat az életünkben, amiknek örülünk, amikért hálásak lehetünk.
Fotó: IStock.com/kieferpix
Állandó irigykedés
A féltékenység érzése mindenkinél megvan, viszont tehetünk azért, hogy ne ez irányítsa az életünket. Örüljünk annak, amink van, legyünk hálásak a bennünket körülvevő emberekért, a munkánkért és az életünkért. Ne irigykedjünk más tulajdonára vagy életére, hiszen nem tudhatjuk, hogy az valójában milyen, hogy boldog-e a másik, vagy csak annak tűnik. Ehelyett inkább legyünk mi magunk boldogok a saját bőrünkben.
Túlgondoljuk a problémáinkat
Néha könnyen belecsúszik az ember, hogy az önvizsgálat során kicsit elszaladhat velünk a ló és túlaggódjuk, túlgondoljuk az életünket, a személyiségünket. Ilyenkor azt is hibának láthatjuk, ami valójában nem az, változni, változtatni akarunk, de nem megy, mert nem szívből jön a változás kívánsága, és mert valószínűleg nem is a helyes változásra koncentrálunk. Az önvizsgálat fontos, de ne essünk túlzásba – az elmélkedés helyett sétáljunk egy nagyot, vagy menjünk el egy masszázsra.
A témával Tartsd meg a jót, engedd el a rosszat! címmel és sztárvendégekkel foglalkozik a Ridikül mai adása. A stúdióban beszélget Parti Nóra, Gondos Flóra és Vörös Janka, valamint meglepetésvendég is érkezik hozzánk.
A legutóbbi adást ezen a linken nézhetjük meg.
