Ha valaki, hát Elle Macpherson pontosan tudja, mit jelent az, hogy a szépség nem múlik el az idővel, csak átalakul. A világhírű modell 62 évesen egy fehérneműkampányban állt kamera elé, ráadásul mindenféle retus nélkül, és egyszerűen lenyűgözte a rajongóit.
A bejegyzés megtekintése az Instagramon
A természetes képek nemcsak a tökéletes alakját mutatják meg, hanem azt is, hogy a valódi kisugárzás belülről fakad. A kommentelők szó szerint elárasztották dicséretekkel: sokan a bátorságát, mások az őszinteségét emelték ki, és azt, hogy végre egy valódi női testet láthatnak, nem pedig mesterségesen tökéletesre szerkesztett képet.
És hogy mi a titka ennek a kortalan ragyogásnak? Macpherson szerint már nem lehet mindent a genetikára fogni, 50 felett tudatosan változtatott az életmódján.
A modell például szigorúan ügyel az alvásra: minden este nyugodt lelkiállapotban fekszik le, kerüli a koffeint, és már kora este elfogyasztja az utolsó étkezését. A reggelei is különlegesek: hajnalban kel, meditál, majd biciklire pattan, és a természetben kezdi a napot – gyakran egy frissítő úszással.
A bejegyzés megtekintése az Instagramon
Nem a kemény edzéstervben hisz, hanem abban, hogy a mozgás öröm legyen: túrázik, úszik, jógázik, vagy egyszerűen csak kimegy a friss levegőre. Emellett rendszeresen jár szaunába, hideg vizes merüléseket is beiktat, és nagy hangsúlyt fektet a mentális jólétre is,például meditációval és különféle energetikai kezelésekkel.
Az étrendjében is tudatos: kollagént, fehérjét és bélflórát támogató kiegészítőket fogyaszt, és figyel arra, hogy a teste valóban azt kapja, amire szüksége van.
