Benita Cantieni idén februárban lesz 68 éves. Állítólag 60 éves kora óta szinte teljesen fájdalom nélkül él, mert az általa kidolgozott öngyógyító módszerrel sikerült teljesen tünetmentessé tennie magát. Az általa kidolgozott gyakorlatsorok lényege az, hogy a medencefenék, a has, a hát, a comb mélyén lévő izmok úgy működjenek, hogy ne akadályozzák egymást a mozgásban, az őket körülölelő izomzat pedig rugalmas, feszes és egészséges legyen.
Benita Cantieni:
https://www.instagram.com/p/BPm7IzJgfjh
Mire gondolunk, amikor azt mondjuk: „Húzd ki magad!”?
Valószínűleg ilyenkor mindenki megfeszíti a gerincét és hátrahúzza a vállait, de az is lehet, hogy a vállak a fül irányába indulnak, felfelé. Benita Cantieni szerint viszont a lényeg nem a vállak, hanem a medence. A módszer legeslegelső lépése, hogy a medencét kiigazítsák és a medencealapi izmokat aktiválják. Minden más csak ezután jön. Ha a medencénk megfelelő módon áll, és ehhez kapcsolódva a lábak és a gerincoszlop is megfelelő tartásba kerül, onnan indulhat meg a változás.
https://www.instagram.com/p/Ba36e_QhFyq/
https://www.instagram.com/p/BVT1zXrgFN5/
A módszer állítólag nemcsak a tartáshibákat, az X-lábat vagy O-lábat „gyógyítja”, hanem a tartáshibák okozta problémákat is. Jót tesz azoknak, akik csontritkulással, ízületi panaszokkal küzdenek, akiknek elgyengültek a medencealapi izmaik, és emiatt szervsüllyedés vagy sérv alakult ki náluk. De akkor is rengeteget számít, ha valakinek vizelet- vagy székletvisszatartási problémái, aranyere, migrénje, fejfájása vagy depressziója van. A módszer hatására megváltozik a testtartás, az illető kinyílik, magabiztosabb lesz. A szép tartás önbizalmat ad.
Benita Cantieni egy vele készült interjúban egyébként elárulta, hogy ő az élethosszig tartó tanulásban hisz a leginkább. Ha ezt vesszük alapul: sosem késő elkezdeni megtanulni magunkat egyenesen tartani, vagy megfelelően járni. Benita egyébként úgy gondolja, minél idősebb, annál inkább figyel arra, miről énekelnek neki a sejtjei. Általában azzal szeret a leginkább foglalkozni, amit éppen csinál. Tanuljunk tőle!
