Ebben a felsorolásban valószínűleg mindenki megtalálja azt az egy, kettő vagy több okot, ami az ő esetében jó eséllyel meggátolhatja a fogyást (nem beszélve arról, ha valamilyen betegségben szenvedünk). Íme!
Fotó: iStock.com/herreid
- Nem iszunk elegendő vizet.
- Azt hisszük, elég mozgás, ha naponta egyszer megsétáltatjuk a kutyát.
- Túlzásba visszük az egészséges ételek fogyasztását.
- Csak kardióedzéseket végzünk.
- Üres gyomorral megyünk edzeni.
- A párunk életmódja nem olyan egészséges, mint a miénk.
- A közösségi médiában olyan oldalakat is követünk, ahol számunkra nem megfelelő ételeket posztolnak.
- Nem alszunk eleget.
- Nem eszünk elgendő mennyiségű zöldséget.
- Állva eszünk.
- Túl nagy, túl bő ruhákat hordunk.
- Diétázunk… Vagyis valami olyasmi…
- Szeretjük az önteteket és fűszereket.
- Nem reggelizünk.
- Nem nézzük, mennyit eszünk, mekkora az adag a tányérunkon.
- Úgy eszünk, hogy közben nem vagyunk fejben ott.
- Nem vágjuk fel az ételünket, csak harapjuk.
- Még mindig iszunk szénsavas üdítőket.
- Nem eszünk eleget.
- Nem járunk el szórakozni, nem élvezzük az életet.
- Túl sok szénhidrátcsökkentett, fogyókúrás ételt/italt fogyasztunk.
- Nem követjük az étkezéseinket, nem vagyunk elég tudatosak.
- Rendszeresen étteremben, büfében, menzán eszünk, és nem házi kosztot.
- Nem hagyjuk magunkat olykor-olykor elcsábítani egy-egy „bűnös” desszertre.
- Nem a megfelelő ételeket esszük edzések után.
