Tekintsük át, mi lehet a háttérben, é, ha a szédülésnek nincs szervi oka, próbáljunk ki néhány egyszerű praktikát!
Fotó: iStock.com/g-stockstudio
Vérnyomás-csökkentők: galagonya, kökényvirág, citromfű, orbáncfű, gyermekláncfű, hibiszkusz, fagyöngy, árnika, fokhagyma, vöröshagyma,
Alacsony vérnyomás elleni tea: bazsalikom, rozmaring, koriander, csalánlevél, borsikafű, zsálya, zöld tea, Mate tea
Agyi keringést javítók: a szójából kivont lecitin, a gingko, a Mate tea, a zöld tea, galagonya, kökényvirág
Feszültségoldók, nyugtatók, alvást segítők: levendula, orbáncfű, citromfű, szúrós gyöngyajak, komló, macskagyökér, ruta, zab, gyömbér, szurokfű, ánizs
Kitűnő erősítő, feszültségoldó az avokádó és a banán: amennyiben nincs tekintélyes súlyfelesleged egyél meg naponta 1-2 avokádót és banánt –salátához adva vagy önmagában.
Rozmaringos bor: 1 üveg jó minőségű vörös borhoz adj 6 –lehetőleg friss!– rozmaringágat. Zárd le az üveget, majd 4-5 napig hagyd sötétben állni, ha nagyon levertnek, kimerültnek, kábultnak érzed magad, és szédülsz, igyál meg belőle 1 decilitert, hamar felpezsdíti a keringését.
Feketebors: ha nem fáj a gyomrod egyébként, és reggelente szédülsz, alig tudsz magadhoz térni, rágcsálj el 3-4 szem fekete vagy zöld borsot éhgyomorra.
Fokhagymalé: nemcsak magas, hanem alacsony vérnyomás esetén is kitűnő keringés szabályozó. Préselj ki 20 fokhagymát, a levét 2 evőkanál mézzel és egy citrom frissen facsart levével keverd el. Minden reggel és este kortyolgass el egy likőrös pohárnyit belőle.
Borecet, almaecet: szédüléses rohamokban, főleg, ha az alacsonyabb vérnyomáshoz is társul, kitűnően aktiválják a keringést, „felélesztik a csít” (az életerőt). 2 evőkanálnyit keverjünk el 2 dl vízbe, esetleg ízesítsük kevés mézzel, majd lassan igyuk meg. Használhatjuk külsőleg ledörzsölésre, lemosásokhoz is.
