Nagy kihívás lehet egy erős dohányosnak az, ha egy napra le kell mondania a cigarettáról. Ám, ha elfogadja a kihívást november 21-én, akkor máris megtette az első lépést a leszokás felé. A világnapon senki ne dohányozzon – buzdította a dohányosokat sajtótájékoztatón Horváth Ildikó, az egészségügyért felelős államtitkár. A magyar lakosság 27 százaléka vallja magát dohányosnak, és a dohányzás 10-15 évvel rövidíti meg az életet, számos káros szövődménye ismert, ezért is fontos, hogy a leszokáshoz segítséget kapjanak az érintettek – idézte az MTI a tüdőgyógyász végzettségű államtitkár szavait.
Tedd meg az első lépést november 21-én. Fotó: shutterstock/Gorynvd
A szakember egyébként megtévesztőnek tartja az e-cigaretta terjesztésében érdekelt cégek azon álláspontját, miszerint ezek a készítmények segítenek a dohányzásról leszokásban. Mára már ugyanis bizonyított, hogy ezek a termékek fenntartják a nikotinfüggőséget, valamint az úgynevezett hevített dohánytermékek sem alkalmasak a leszokásra.
Az e-cigaretták valóban nem segítenek hozzá a dohányzás feladásához – erősítette meg Ledia Lazeri, az Egészségügyi Világszervezet (WHO) magyarországi irodavezetője. Azt mutatják az adatok, hogy aki fiatal korban e-cigit használ később nagy valószínűséggel rászokik a hagyományos cigarettára. Az irodavezető is arra buzdított mindenkit, hogy csatlakozzon a világnap kihívásához és egy napig ne dohányozzon.
A dohányzók negyven százaléka szeretne leszokni, de csak keveseknek sikerül – tájékoztatott Cselkó Zsuzsanna, az Országos Korányi Pulmonológiai Intézet szervezési és módszertani osztályának vezetője. Akkor veszik rá magukat jobban az emberek, amikor már elmúltak ötven évesek és már érzik a hosszú évtizedek pöfékelésének “eredményeit”. Véleménye szerint leszokni csak erős akarattal és szakszerű segítséggel lehet. Bemutatott egy dohányzásról leszoktatást segítő mobiltelefonos appot is, amelyet úgy neveznek: Gond? Egy szál se! Ez a program segít megtervezni és megkönnyíteni a leszokás folyamatát. Segít fenntartani a motivációt, de áttekintést kaphat a dohányzó arról is, hogy az utolsó elszívott cigaretta után milyen az egészségi állapota, vagy mennyi pénzt takarított meg.
Még van néhány nap 21-éig, érdemes felkészülni rá, ha erős dohányos vagy.
