A stressz a mindennapi életünk része lett. Ha nem oldjuk fel komoly betegségeket okozhat hosszú távon. Éppen ezért javasolt már a feszültség okozta legkisebb jeleket is komolyan venni avagy megelőzni. Ez pedig a stressz hatékony oldása.
Fontos tudni azt, hogy a stressz összehúzódásra kényszeríti az izmainkat, ami időszakosan akár egészségesen stimuláló is lehet, de állandósulva kimeríti, és károsítja a szervezetet.
Van pozitív és negatív stressz. A pozitív öröm hatására keletkezik a testünkben és hatása csak rövid ideig tart. Ezzel szemben a negatív stressz valamilyen rossz esemény hatására keletkezik testünkben.
Fotó: shutterstock/andras_csontos
Amennyiben elhúzódik, az egyensúlyi állapot nem áll helyre, a szervezetünk kimerült. Ez egy olyan folyamat, melynek során a mellékvese a glykokortikoid azaz a kortizol termelését fokozza hosszabb távon. Ennek következtében jelennek meg félelmek, szorongás, pánik, ami hosszútávon negatívan befolyásolja az egészségi állapotunkat.
A stressz nem csak akkor jelentkezik, amikor valós fizikai támadástól kell menekülni, hanem akkor is, amikor például esetleg a munkahelyen a főnökkel van napi konfliktusunk. Elég csupán elképzelni egy kellemetlen helyzetet, a testünk azonnal kémiai folyamatokat indít el, függetlenül a kiváltó okoktól. Ezért a feloldatlan stressz nyomán felborul a vegetatív idegrendszerünk egyensúlya.
A folyamatos feszültség jele lehet a visszatérő fejfájás, az ismétlődő hasmenés, az apróbb emésztési zavarok, a nyugtalanabb éjszakák, ezek hívják fel a figyelmet arra, hogy változtatniuk kellene az életvitelükön. Ez mind-mind a negatív stressz hatása.
Ha a stressz miatt már kialakult a magas vérnyomás, emésztési panasz, alvászavar – fontos, hogy ne csak a testi tüneteket kezeljük. A stresszt kiváltó okot is meg kell szüntessük.
Számos stresszkezelő módszer létezik. Az egyik leghatékonyabb a Bowen-technika, amely nemcsak segíti a szervezetet visszaterelni a természetes regenerálódás folyamatába, hanem az egész testet is kezeli – fizikai, mentális, érzelmi, kémiai és energetikai szinten.
A Bowen-kezelés során alkalmazott fogások úgy aktiválják az agy működését, hogy ezzel segíti a szervezetet visszaterelni a természetes regenerálódás folyamatába. A kezelés során a test meghatározott pontjain precíz fogásokat alkalmaznak és ezek között tartanak 2 -3 perces szüneteket. A mozdulatok által keltett ingerek az idegrendszer közvetítésével az ellazulás, a relaxáció üzenetét közvetítik a kezelt területre – tájékoztatott Liebe György, az Európai Bowen Akadémia tagja.
-A fogások általában az izom eredésén, tapadásán, vagy az izomhason átgördülve történnek, ami ahhoz hasonlatos, mint amikor egy hangszeren megpendítünk egy húrt. Minél összetettebb, régebb óta fennálló problémát kezelünk, annál kevesebb fogást alkalmazunk. Kezelés során nagy hangsúlyt fektetünk az egyéni reakciókra, amely mindig meghatározza a kezelés további menetét – fogalmazott.
Elmondta azt is, hogy mivel ugyanarra a stresszhelyzetre más-más válaszokat adunk, így a Bowen-kezelés utáni reakciók is nagyon változatosak.
-Vannak, akik már a kezelés után rögtön érzik annak pihentető hatását, s előfordul, hogy a harmadik-negyedik kezelés után válik csak nyilvánvalóvá az eredmény – tette hozzá.
A Bowen-technika szinte kivétel nélkül bárkinél, bármilyen helyzetben alkalmazható. Biztonságos újszülötteknél, idős embereknél, de segítségül hívható akut, vagy akár krónikus mozgásszervi, s nem utolsó sorban idegrendszeri panaszok esetén. Célja leginkább a probléma okainak a kezelése, nem pedig tüneti kezelés.
