Ilyenkor vagyunk a leginkább kitéve a megfázásos megbetegedéseknek. Legjobb a megfázást megelőzni. Ehhez pedig fontos, hogy a lábad mindig tartsd melegen. Ha lábad egy hosszú séta, vagy kirándulás közben átfázott, hazaérve végy forró lábfürdőt. Ha zoknid átnedvesedett azonnal vesd le.
A szobában soha ne legyél túl, a szabadban pedig alul öltözve. Ha mégis megfázol, íme néhány tuti tipp, hogy gyorsan meggyógyulj.
Fotó: shutterstock/fizkes
- Lefekvés előtt egy nagy lábasban készíts forró kamillateát, hajolj fölé és egy lepedővel fejed letakarva inhalálja belőle, lélegezd be a kamillás gőzt ameddig csak bírod.
- Ha nincs otthon kamillád, két csepp mentaolaj a forró vízben ugyanolyan jó hatású. Remekül kitisztítja és fertőtleníti nyálkahártyáidat.
- A hagyma, a fokhagyma és a torma antibiotikus hatású olajakat tartalmaz. Érdemes 2-3 óránként mézzel ízesített reszelt tormából egy evőkanállal, vagy a hagyma kipréselt levéből egy kupicányit fogyasztani. Ha megteheted esténként egyél meg egy gerezd fokhagymát is.
- Ne hagyd kiszáradni a lakásod levegőjét. Különösen ügyelj a hálószobára. Mindig teríts nedves ruhát a fűtőtestre, vagy kis tálkában párologtass vizet.
- Mindig csak papír zsebkendőt használj, s azonnal dobd használat után a vécébe.
- Tégy kakukkfű, eukaliptusz és levendulaolaj keverékéből készült meleg vizes borogatást a nyakadra. Segít elmulasztani a torokfájást.
