Merthogy sokszor nem az étrendünktől függ, hogy fogyunk-e, vagy sem. Hanem a lelkünktől is. Ha rosszul érezzük magunkat, ha nem élvezzük a hétköznapokat, ha elromlik a kedvünk, mert nem ehetjük azt, amit valójában szeretnénk – vagyis ha nem hiszünk a fogyókúránkban és nem szívvel-lélekkel csináljuk, gyakran nem hozza meg a kívánt eredményt. De ez csak egy ok, amiért kudarcba fulladhat a diéta. Íme a többi!
Fotó: Pixabay/CC0 Public Domain
Lélek, kalória és kényelem
A fogyókúra ugyanis nem lehet mindenre válasz. Nem oldhat meg minden problémát, ha elkezdjük sanyargatni önmagunkat, a testünket. Nem meglepő reakció, hogy a lelki problémát úgy szeretnénk megoldani, hogy „fizikai fájdalmat”, illetve ebben az esetben önsanyargatást okozunk magunknak, mert abban bízunk, hogy az majd segít elfeledtetni a pszichés problémáinkat.
A kalóriaszámlálás is sokszor sikertelenségbe fulladhat, mert attól, hogy nem lépjük át a szakemberek szerinti minimálisan bevitt kalóriamennyiséget a szervezetünkbe, nem mindegy, hogy milyen ételek révén történik ez meg. Mert ha bár a kalória szerint megfelelő, de minőségben inkább árt, akkor ne csodálkozzunk, hogy nem fogyunk.
Végül megint csak a mozgást kell megemlíteni. A rendszeres sport egy dolog, annak a fogyókúrában lévő fontosságáról már mi is rengeteget írtunk. De olyan apró dolgok is számíthatnak a sikeres kúra esetében, mint hogy inkább lépcsőzünk a lift helyett. A túl kényelmes életmód sajnos inkább árt a fogyókúránknak, mintsem használna. Érdemes odafigyelni erre is.
