A reggeli rutinunkat egy perccel hosszabbítja meg, de éveket nyerünk vele a bőrünk fiatalságának. Nem másról van szó, mint a fényvédőkről, ami a nyár elengedhetetlen kiegészítője. Sokan egy plusz „fölösleges” kenceként gondolnak rá, pedig a reggeli készülődés közben elhanyagolható a ráfordított idő, ami nem egy nagy áldozat az egészségünk érdekében.
(Fotó: pexels.com)
Akár egy időgép
A napi fényvédő használata olyan a bőrödnek mint egy időgép. Az UV- sugarak közül, az UV-B leégést okoz, azonban az UV-A sugarak mélyebb szöveti károsodást okoznak hosszútávon és a bőrünk korai öregedéséért felelősek, amit a legjobb ránctalanítók sem varázsolhatnak vissza. Éppen ezért kell a megelőzésre helyeznünk a hangsúlyt.
„Régen se használtunk naptejet, mégsem volt semmi bajunk” – hangzik el gyakran, de ma már tudjuk, hogy a bőr nem felejt.
Nos, manapság teljesen mások a környezeti viszonyok mint régen. A klímaváltozás hatására gyakoribbá váltak a hosszabb, extrém meleg időszakok, és megnőtt az UV-index átlaga is. Ez azt jelenti, hogy a napsugárzás nemcsak intenzívebb, de hosszabb ideig is éri a bőrt – főleg nyáron, de már tavasszal és ősszel is.
Az ózonréteg elvékonyodásával sokkal több UV-B sugárzás jut el a Föld felszínére, és ez nagyobb kockázatot jelent a bőrünkre nézve, mint évtizedekkel ezelőtt. A bőrsejtek DNS-ét az UV-sugárzás láthatatlanul is károsíthatja. Ezek a károsodások összeadódnak, vagyis minél több alkalommal égünk le életünk során, annál nagyobb az esélye a bőrrák, például a melanoma kialakulásának. A gyerekkori leégések különösen kockázatosak. És mivel korábban kevesebben használtak napvédelmet, sok ma felnőtt ember már most is „hordozza” ezeket a sejtszintű károkat.
(Fotó: Unsplash)
Hogyan válasszuk ki a megfelelőt?
Rengeteg fényvédő közül lehet válogatni napjainkban, melyek gyakran többféle UV-szűrőt is tartalmaznak. Vannak olyan termékek amik csak fizikai szűrőket használnak, amik egy pajzsként funkcionálnak a bőrünkön.
Előnyeik:
-
Gyorsan hatnak
-
Nem irritálnak, érzékeny bőrre vagy gyerekeknek is ideálisak
-
Környezetbarátabbak lehetnek (pl. nem ártanak annyira a korallzátonyoknak)
Hátrányuk:
-
Nehezebb eldolgozni, néha fehéres réteget hagyhatnak a bőrön
Illetve vannak kémiai szűrőket tartalmazó krémek, amik inkább úgy működnek mint a szivacs: feszívódnak a bőr belső rétegébe és elnyelik a nap UV-sugarait.
Előnyeik:
-
Könnyű, láthatatlan formula, smink alá is kiváló
-
Nem hagy nyomot, nem zsírosít
Hátrányuk:
-
20-30 perc kell, míg kifejtik a hatásukat
-
Egyes összetevők érzékeny bőrűeknél irritációt okozhatnak
-
Környezeti hatásuk (pl. tengervízben) vitatott
(Fotó: pexels.com)
Azonban érdemes olyan terméket beszerezni, amely mind a két fajta szűrőt tartalmazza (tehát fizikai és kémiai), illetve legyen széles spektrumú, azaz védjen UV-A és UV-B sugarak ellen is.
Figyelni kell továbbá a védelem erősségére, legalább 30-as faktorszámú terméket válasszunk, de a legjobb ha 50-est tesszük be a kosarunkba. Emellett jó ha a fényvédő tartalmaz hidratáló és bőrnyugtató összetevőket is, mint például E- vitamint vagy hialuronsavat, figyelve persze azt is, hogy krém illeszkedjen a bőrtípusunkhoz: ha zsírosabb fajta a bőröd, akkor válassz mattító állagút, ha szárazabb, akkor hidratálóbb verziót, ha pedig érzékenyebb bőröd van, akkor illatanyag mentest és ásványi szűrőket tartalmazó terméket.
