Rábaközi Andrea (Fotó: Olajos Piroska, Ruha: ZAVODI)
Sokan azt gondolják, hogy a modelleknek különleges adottságuk van ahhoz, hogy évtizedeken át megőrizzék az alakjukat. Rábaközi Andrea szerint azonban nincs semmilyen varázslat a háttérben:
„A csoda bennünk van, és ehhez kell az akaraterő.”
Elmondása szerint mindig is tudatosan állt az étkezéshez, és soha nem hitt abban, hogy léteznek könnyű megoldások. Andrea úgy fogalmazott, számára a tudatos táplálkozás nem kényszer:
„Én választottam ezt a szakmát, ehhez meg ezt a tudatos étkezési formát és ezért én ezt szeretem. Tehát nem volt lemondás.”
Elsősorban nyers ételeket fogyaszt, főtt étel ritkán kerül a tányérjára, ugyanakkor hangsúlyozza, hogy ma már arra is odafigyel, hogy minden fontos tápanyagból jusson a szervezetének:
„Most már mindent be kell vinnem. A zsírt, a fehérjét, és amit nem viszek be étkezéssel, azt pótolnom kell.”
Rábaközi Andrea, Nem véletlen?! podcast (Fotó: MTVA/ Horváth Péter Gyula)
A modell szerint az évek múlásával a szervezet is változik, ezért még fontosabb az odafigyelés:
„Ha valaki elereszti magát és feljön egy, másfél, két-három kiló, azt azonnal le kell nyomni. Mert utána meg folytatódik és onnan visszajönni már nagyon nehéz vagy akár nem is lehet.”
Saját bevallása szerint heti egy nap engedi meg magának, hogy igazán jóllakjon, utána pedig visszatér a megszokott ritmusához. A magvakat, a halakat és a friss alapanyagokat különösen kedveli, de úgy gondolja, mindenből a mértékletes fogyasztás a legfontosabb. Bár korábban a mozgás nem tartozott a kedvencei közé, ma már rendszeresen sportol. Kipróbálta a bokszot és a fallabdát is, jelenleg azonban – szakemberek tanácsára – inkább a nyújtásra és az izomerősítésre helyezi a hangsúlyt. Egy apró szokást is beépített a mindennapjaiba:
„Nem szállok ki úgy az ágyból, hogy előtte egy kicsit ne jógázzak: kilazítom magam, nyújtogatok és csak úgy állok föl most már az ágyból.”
Úgy érzi, ma sokkal jobban figyel önmagára, mint korábban. Andrea szerint azonban fontos, hogy ne erőltessünk magunkra olyan étrendet vagy mozgásformát, amelyet nem érzünk magunkénak:
„Valahogy a szervezet szerintem jelez, hogy mit kíván és mit nem.”
Rábaközi Andrea (Fotó: Olajos Piroska, Ruha: ZAVODI)
Úgy véli, hosszú távon csak az tartható fenn, amit valóban örömmel tudunk beépíteni az életünkbe. Arra a kérdésemre, mit tanácsol azoknak, akik úgy érzik, már túl késő életmódot váltani, határozott választ adott:
„Sosincs késő.”
Szerinte a legfontosabb, hogy mindenki megtalálja azt az étkezési és mozgásformát, amelyet hosszú távon is örömmel tud követni. A modell úgy látja, sokan külső megoldásoktól várják a változást, pedig szerinte minden fejben kezdődik:
„Nincs titok. A titok bennünk van, ahogy a csoda is bennünk van.”
