A nagyszabású vizsgálat során a kutatók több mint 131 ezer ember egészségi állapotát követték nyomon több mint 40 éven keresztül. Az eredmények alapján azoknál, akik rendszeresen fogyasztottak koffeintartalmú kávét vagy teát, kisebb eséllyel alakult ki demencia, emellett a kognitív teljesítményük is valamivel kedvezőbbnek bizonyult – írja a People magazin.
(Forrás: AI generált kép)
Ennyit számíthat a napi kávé
A kutatás szerint azoknál, akik naponta legfeljebb öt csésze koffeintartalmú kávét ittak, átlagosan 18 százalékkal alacsonyabb volt a demencia kialakulásának kockázata. Már napi egy csésze koffeintartalmú tea fogyasztása is kedvező hatással járt: náluk körülbelül 15 százalékkal csökkent a betegség előfordulásának valószínűsége.
A kutatók számos egyéb tényezőt – például az étrendet, a gyógyszerszedést és a családi kórtörténetet – is figyelembe vették, hogy minél pontosabban értékelhessék a koffein szerepét.
A koffein lehet a kulcs
Érdekes eredmény viszont, hogy a koffeinmentes kávé esetében nem találtak hasonló védőhatást.
Ez arra utal, hogy a kedvező összefüggés hátterében valószínűleg maga a koffein állhat, nem pedig a kávé vagy a tea egyéb összetevői.
A kutatás vezető szerzője szerint az eredmények azoknál is hasonlóak voltak, akik genetikailag nagyobb eséllyel betegedhetnek meg demenciában, vagyis a koffeintartalmú italok lehetséges előnyei nemcsak az alacsonyabb kockázatú embereknél jelentkezhetnek.
(Forrás: Pexels)
Nem csodaszer, de része lehet az egészséges életmódnak
A szakemberek ugyanakkor hangsúlyozzák, hogy a kutatás eredményeit érdemes óvatosan értelmezni.
Bár az összefüggés biztató, önmagában a kávé vagy a tea fogyasztása nem nyújt teljes védelmet a demenciával szemben.
Az agy egészségének megőrzésében továbbra is fontos szerepe van a rendszeres testmozgásnak, a kiegyensúlyozott táplálkozásnak, a megfelelő alvásnak, a társas kapcsolatok ápolásának és a szellemi aktivitásnak. A kutatók szerint a koffeintartalmú kávé és tea ezek mellett egy újabb apró, de hasznos eleme lehet az egészséges életmódnak.
