Konyha

Fogyókúrás italok, amik nem csak a testnek de a léleknek is jót tesznek

A fogyókúra sikeressége szempontjából nagyon fontos tényező, hogy az anyagcserénk milyen gyorsan dolgozik – erre pedig rásegíthetünk különböző módszerekkel, például az alábbi italok fogyasztásával!

Meleg citromos víz

Az egyik legegyszerűbb, mégis leghatásosabb recept: a meleg víz már önmagában is felpörgeti az anyagcserénket, ám ha még citromot is facsarunk bele, azzal a méregtelenítő folyamatokat is elősegítjük. Fogyasszuk minden nap felkelés után, éhgyomorra.

Isteni citromos víz (Fotó: illusztráció unsplash.com)

Fahéjas-mézes víz

A citromos víz mellett egy másik receptet is kipróbálhatunk: forraljunk fel 2,5 dl vizet, szórjunk bele 2 evőkanál fahéjat, és lefedve hagyjuk kihűlni. Ezután keverjünk bele 2 evőkanál mézet. A felét lefekvés előtt, a felét ébredés után igyuk meg.

Fűszeres zöld tea

A zöld tea fogyasztása egyébként is nagyon ajánlott egészségünk megőrzése miatt, ám felerősíthetjük hatását úgy, ha egy csészéhez hozzákeverünk egy csipet borsot, egy teáskanál fahéjat és egy teáskanál mézet.

Fotó: Pexels/ CC0 License

Fotó: Pexels/CC0 License

Grépfrútos-ananászos smoothie

Rengetegen esküsznek arra, hogy a grépfrút a hosszú élet titka, de emellett a fogyókúrában is segítségünkre lehet. Facsarjuk le 2 grépfrút levét, öntsük a turmixgépbe, majd adjunk hozzá 2 szelet ananászt, fél dl vizet és 1 teáskanál mézet. Turmixoljuk össze őket, és igyuk éhgyomorra.

Fekete kávé

A kávé köztudottan remek anyagcsere-gyorsító, ám csak akkor, ha feketén isszuk – tejjel hígítva jelentősen veszít jótékony hatásaiból. Maximum egy kis mézzel édesítsük, és napi 2 csészénél többet ne fogyasszunk belőle.