Egészen pontosan Candice Kumai adott ki egy könyvet, amelyben többek között azt fejtette ki, hogy a kintsugi mint a törött kerámiák aranyporral való összeragasztásának művészete hogyan vonatkoztatható a mindennapi életünkre, hogyan segíthet abban, hogy boldogabbak legyünk. Mutatjuk: így élhetünk boldogabban a japán kintsugi segítségével.
Fotó: iStock.com/RyanKing999
Ünnepeljük a tökéletlenséget, és tegyük egyszerűbbé az életünket
Kumai szerint fontos a „wabi-sabi”, vagyis a tökéletlenség megünneplése. Eszerint a filozófia szerint az élet sokszor bizonytalansággal, sötétséggel, tökéletlenséggel jár, vagyis a jó és a rossz is az életünk része. Éppen ezért fontos például a megbocsátás, a minimalizmusra való törekvés, illetve annak elfogadása, hogy nem sikerülhet mindig minden.
Étkezzünk tudatosan, törekedjünk az egyensúlyra
A japánok étkezésének fő összetevője a rizs és a tenger gyümölcsei. Az étrendjük sok zöldséget tartalmaz, az ételek jellemzően alacsony zsírtartalmúak és szójában gazdagok. Ráadásul rendszeresen isznak zöld teát. Kumai szerint érdemes lenne sokak számára példáként tekinteni erre az étkezési kultúrára.
Fontos az öngondoskodás és a hála
A szerző szerint fontos, hogy törődjünk saját magunkkal. Ahogyan másokat is ápolunk, segítünk, igyekszünk szebbé, jobbá és könnyebbé tenni az életüket, úgy fontos, hogy a saját életünket is szebbé, jobbá és könnyebbé tegyük. Gondoskodjunk önmagunkról, és adjunk hálát minden nap a legapróbb dolgokért is, amiről úgy gondoljuk, jobb, teljesebb lesz tőle az életünk.
Ápoljuk a kapcsolatainkat
A japánok úgy tartják, hogy fontos a barátság és a közösséghez való tartozás ahhoz, hogy egészségesebb életet élhessünk. Ezért sem mindegy, hogy milyen emberekkel tartjuk a kapcsolatot, kikkel vesszük körbe magunkat. Keressünk olyan csoportokat, akik építő hatással lehetnek ránk, ahol megnyugszunk és feltöltődünk. És kerüljük a mérgező embereket.
