Ahhoz, hogy az ideális vision boardot elkészítsük, az alábbi három lépést érdemes követnünk.
Legyen világos, mit is akarunk
Képzejük csak el, hogy bemegyünk egy étterembe, és arra kérjük a pincért, hogy „hozzon valami ételt”, vagy arra kérjük jegyvásárláskor a buszvezetőt, „vigyen el minket valahova”. Még ha nem is néznek bennünket teljesen őrültnek, lássuk be: kicsi az esélye annak, hogy azt kapjuk, amit szeretnénk.
Tekintsünk hát hasonlóképpen céljaink megvalósítására is: mintha csak egy kozmikus étteremben volnánk, ahol bármit kérhetünk, vagy univerzális buszmegállóban, ahonnan bárhová indulnak járatok – csak épp nekünk kell pontosan tudnunk, hogy mit is akarunk. És nem elég a tudat: fontos, hogy a szándékot precízen meg is tudjuk fogalmazni.
Fotó: iStock.com/LightFieldStudios
A mindennapok szintjén ez azt jelenti, hogy az első körben döntsünk el, milyen irányban tervezünk: egy adott területre fókuszálok (karrier, család, egészség, pénz stb.), vagy épp egy adott időszak – pl. az őszi időszak, a 2019-es év, az elkövetkezendő 5 év – céljait szeretném kitűzni.
Bárhogy is döntünk, az első körben bátran jegyezzük le vágyainkat („sportos vagyok”, „új munkahelyet találtam”, „egészségesen táplálkozom”, „van egy kutyám”, „elutazom Velencébe”), majd amennyire csak lehet, pontosítsunk: képzeljünk el, lássunk magunk előtt minél több áhított részletet, legyen képünk róla, ne érezzük azt „képtelenségnek”. Ez a kulcsa tehát az első lépésnek: pontosan, képszerűen vizualizáljuk célunkat.
Bátran engedjük szabadjára kreativitásunkat
Ha már tudjuk, mit is akarunk, a kreatív és szórakoztató rész most következik. Ehhez szükség lehet a következőkre.
– Bármilyen tábla, farostlemez, kartonpapír egyaránt tökéletes választás.
– széles cellux vagy átlátszó tapéta, ragasztó.
– Olló.
– Néhány színes magazin, amiből képeket és szövegeket vághatunk ki.
– Fotók, apró tárgyak (repülőjegy, jógabérlet stb.), amik inspirálnak, motiválnak, pozitív asszociációkat keltenek bennünk.
– Extrák: bármilyen eszköz, amivel szívesen dolgozunk, temperától a színes filctollakon át a matricákig, madártollakig, anyagdarabokig… a képzeletnek itt nincs határa.
Innentől lazítsunk egyet: szánjuk rá az időt a munkára, alkossunk élvezettel, lehetőség szerint teljes flow-ban, amikor az idő és a tér megszűnik körülöttünk. Segít, ha füstölőt, gyertyát gyújtunk, kellemes zenét teszünk be, a lényeg, hogy zavartalanul alkothassunk.
Legyen a látóterünkben a kész mű, de ne kapjon túl nagy fókuszt
A legjobb, ha úgy helyezzük el a kész vision boardot, hogy mindig kéznél legyen, ha egy pillantást szeretnénk vetni rá erőgyűjtés céljából, ugyanakkor ne otthonunk legfontosabb, központi helyét foglalja el. Ha ugyanis akárhol ülünk, mindig rálátunk, az olyan, mintha úgy ülnénk az étteremben a rendelésünkre várva, hogy közben ötpercenként megkérdezzük a pincért, mikor érkezik már a menü, vagy épp a buszvezetőt faggatnánk percenként, mikor érünk végre a célállomásra.
Fotó: iStock.com/trinetuzun
A tudatos teremtés egyik talán legfontosabb aspektusa, hogy nem görcsölünk azon, amire vágyunk: megengedjük magunknak, hogy elérjük a célt, de el is engedjük azt közben. Ha valaki túl sok homokot akar markolni, kihullik a kezéből szinte az összes, míg aki görcsös ragaszkodás nélkül merít egy tenyérrel, az kényelmesen haza tudja szállítani azt, amit vállalt. Ránézünk a vision bordra, és az erőt ad, a számunkra fontos embereknek, akik hisznek bennünk és álmainkban, pedig nyugodtan beszélhetünk is mindarról, amit a képek és szövegek jelentenek számunkra.
A vision board tehát egyszerre kreatív otthoni dekor, az önmegvalósítás és a tudatos teremtés egy eszköze – bátran éljünk vele, nem fogunk csalódni.
