Siker

Felejtsük el a telefont – digitális detox karácsonyra

Itt a karácsony, végre együtt a család apraja-nagyja, ennél jobb alkalmat keresve sem találhatnánk arra, hogy egy kicsit kirántsuk magunkat a hétköznapok digitális függőségéből, és félretegyük egy kicsit a telefonokat, laptopokat, kütyüket és a közösségi oldalakat.

Tegyünk különbséget

Aközött, hogy egészséges mértékben az ünnepek alatt is a kezünkbe vesszük a kütyüinket, és aközött, hogy függünk rajtuk. Teljesen természetes, ha a távol élő rokonokkal, barátokkal ezekben a napokban is váltunk pár üzenetet, kellemes ünnepeket kívánunk nekik, ha azonban már a bejgli utolsó morzsáit is lefotózzuk és feltöltjük valahova, az bizony nincs rendben.

Fotó: iStock.com/marchmeena29

Fotó: iStock.com/marchmeena29

Foglaljuk el magunkat

Szép a karácsonyi együttlét, de néha bizony előfordul, hogy az ünnepi vacsora után elpilled a társaság, és mindenki csak hever a kanapén, és a telefonját nyomkodja. Hogy ezt megelőzzük, már eleve készüljünk fel rá, hogy a vacsora után is legyen közös program. A legjobb, ha előkerülnek a kártyapaklik és a társasjátékok – garantáltan órákig senkinek nem jut majd eszébe a telefonja.

Mutassunk példát

Ha szeretnénk, hogy a gyerekek se a telefonjukba feledkezve töltsék az ünnepet, a legjobb, amit tehetünk, ha példát mutatunk nekik. Vonjuk be őket a beszélgetésbe, közös játékba, főzésbe, így eszükbe sem jut majd, hogy a háttérben a neten lógjanak, miközben a felnőttek mást csinálnak.

Egyszerűen kapcsoljuk ki és tegyük el

Annyira hozzá vagyunk már szokva, hogy a telefon mindig a kezünk ügyében van, és folyamatosan kommunikálunk, tájékozódunk és nyomkodjuk a készülékeinket, hogy ha a közelünkben van, biztosan nagyon nehéz lesz megállnunk, hogy ne vegyük a kezünkbe. Hiszen a fogyókúra is úgy igazán nehéz, ha közben végig előttünk lebeg valamilyen sütemény. Egyszerűen halkítsuk le vagy kapcsoljuk ki a készülékeinket, és tegyük el a táskánkba, zsebünkbe vagy olyan helyre, ahol nem érjük el azonnal, és próbáljuk meg átadni magunkat az ünnepnek. Eleinte talán nehéz lesz, hiszen a szokás nagy úr, de megéri, hiszen így tudjuk majd igazán átélni a családi együttlétet.