Donna Jean Wilde az 58 éves 5 gyermekes anyuka és 12 gyermek büszke nagymamája, most egy világrekorddal bővítheti az önéletrajzát.
Grandmother of 12 breaks Guinness World Record for longest plank held at over 4.5 hours: ‘Like a dream’ https://t.co/PBK5oeEeX8 pic.twitter.com/xyPznMKoDR
— New York Post (@nypost) April 9, 2024
A hölgy négy és fél órán át tartotta ki a plank gyakorlatot, ami egy fekvőtámaszhoz hasonló testhelyzet, és ezzel megdöntötte a női Guiness-rekordot.
A világrekord megszerzéséhez Wilde-nak végig kinyomva kellett tartania magát, úgy hogy csak a tenyere és a lábujjai érintkeztek a talajjal.
A nagymama elmondta, hogy általában naponta akár három órán át is csinálja a plank gyakorlatot, de a rekorddöntő nap előtt hat órára emelte a programját, két háromórás blokkra osztva.
Wilde megjegyezte, hogy az első két óra viszonylag gyorsan eltelt, de a második fele sokkal nagyobb kihívást jelentett.
„Az utolsó óra volt a legnagyobb kihívás, nehéz volt koncentrálni és megtartani a pózt.”
A jelenlegi férfi plank világrekord valamivel több mint 9 óra 38 perc, és 2023-ban egy cseh férfi teljesítette.
A kiemelt kép illusztráció.
