Számtalan módon lehet bűntudatot kelteni egy anyában, és legalább ugyanennyi módon érezheted azt, hogy nem vagy elég jó. Elég egy félmondat a játszótéren, egy komment egy Facebook-csoportban, egy sokat sejtető tekintet a bölcsődében vagy egy „jó tanács” a nagyszülőktől, és máris bekapcsol az örök belső monológ: vajon rossz anya vagy? Anyák napján érdemes egy...
Számtalan módon lehet bűntudatot kelteni egy anyában, és legalább ugyanennyi módon érezheted azt, hogy nem vagy elég jó. Elég egy félmondat a játszótéren, egy komment egy Facebook-csoportban, egy sokat sejtető tekintet a bölcsődében vagy egy „jó tanács” a nagyszülőktől, és máris bekapcsol az örök belső monológ: vajon rossz anya vagy?
Az interneten soha nem látott mennyiségben áramlanak felénk az információk, képek és videók. Mára már elengedhetetlen, hogy fenntartásokkal kezeljük mindazt, amit látunk és olvasunk: mi az igaz, mi az, amit tényként elfogadhatunk, és mi az, ami csupán annak látszik. Már nemcsak a fake news, a kattintásvadász oldalak vagy a botok által generált posztok jelentenek...
Soha nem tanultunk ennyit, soha nem tudtunk ennyit a világról – és talán soha nem voltunk ennyire bizonytalanok abban, hogyan kellene gyereket nevelni. A modern szülőség egyik alapélménye az elveszettség: információk milliói között lavírozunk, miközben eltűntek a többgenerációs kapaszkodók, a „régi biztos receptek” már nem működnek, az újak pedig még nem álltak...
„Fú, de szarul nézek ki!” „Úristen, de kövér vagyok!” „Úgyis elbaltázom, mint mindig...” – ismerős mondatok? Elhangzanak egy fotó láttán, a tükör előtt, egy fontos meeting vagy randi előtt. És ilyenkor érdemes megállni egy pillanatra és belegondolni: mással is beszélnél így? A legjobb barátnőddel, a testvéreddel, a gyerekeddel? Valószínűleg nem. Mégis,...
A kritika senkinek sem a kedvence, mégis mindannyiunk életének része. De vajon mit mesél rólunk az, ahogyan reagálunk egy bántó megjegyzésre, egy építő javaslatra vagy éppen egy váratlan visszajelzésre? Személyiségtípusunkra, önbizalmunkra és múltbeli élményeinkre is fény derülhet – csak figyelnünk kell a saját reakcióinkra.
Fontos dolog az őszinteség, de néha könnyebb, ha gondolatainkat nem osztjuk meg a párunkkal.
Számos olyan helyzet elé kerülünk az életünk során, amikor kénytelenek vagyunk szembenézni a saját önbizalmunkkal, önértékelésünkkel. Például egy előléptetés, egy kritika vagy a kapcsolatainkban felmerülő konfliktusok is ráébreszthetik az embert arra, hogy milyen a viszonyunk önmagunkkal, milyen fejlesztenivalók vannak, és milyen hiányosságok. A
