mozgas (325 találat)

Jógázz otthon, kényelmesen

Ahhoz, hogy elkezdj mozogni, nincs szükség különleges környezetre, csak elhatározásra. Akár otthonodban is elkezdheted és művelheted kényelmes körülmények közt. Ilyen mozgás például a jóga is.

3 tipp, hogy mindig legyen időd mozogni

Egy friss kutatás szerint a legtöbb embernek beleférne a napjába egy kis sport, de ez valahogy mégis elmarad. Íme, néhány tipp, hogy mától legyen időd a mozgásra.

Csillagjegyek, akiknek a héten érdemes a testükre figyelni

Mindenkinek érdemes ilyenkor már feltölteni a vitaminraktárokat, erősíteni az immunrendszert, de vannak csillagjegyek, akiknek a többiektől még komolyabban kell venni, hogy figyeljék a testük jelzéseit.

Idősen is aktívan!

Sokan nehezen élik meg a nyugdíjba vonulást. Miközben nagyon fontos, hogy amikor ebbe a korba érünk, aktívak, fittek és egészségesek tudjunk maradni! De mi lehet ennek a titka?

A számítógép vigyázhat az egészségünkre is. Íme!

Ha valaki hajlamos gyakran belefeledkezni a számítógépezésbe, előbb vagy utóbb az egészsége rovására mehet. De van megoldás, ráadásul épp a gép segíthet nekünk az egészségünk megóvásában.

Tollaslabdázz az egészséges agyért

Az agyat ugyanúgy karban kell tartani, mint testünk izomzatát. Tréningezni kell és feladatokkal ellátni. Ugyanakkor, az izommunka és az agy teljesítménye összefügg.

Ha ülsz, előbb meghalsz

A mozgásszegény életmód nagyon veszélyes lehet az egészségünkre. Bár ezt eddig is tudtuk, de most egy új tanulmány számszerűsítette is, mekkora a kockázat. A jó hír az: sose késő elkezdeni a mozgást.

Minél több a sport, annál jobb lesz a szex

Azt már rég bizonyították a tudósok, hogy a rendszeres testmozgás az egészségünk mellett a szexuális életünkre is jó hatással van, de egy friss kutatásból most az is kiderült, hogy mennyi is a sport mennyiség, ami már javítja az ágybéli teljesítményünket.